毛医生博客
春天不仅有草莓,这水果也值得吃。

春天,还有这些水果值得吃。

蓝莓

别看蓝莓个子小,它的营养价值其实很高。专家认为蓝莓最有价值的是花青素,这种元素不仅有助于人体清除自由基,而且具有较强的抗氧化功效,特别适合抗衰老。

樱桃

樱桃价格比较高,但铁含量比较高,所以樱桃也被认为有补血、养血的作用。但是在中医中,樱桃属于火,经常吃会引起火气,所以要注意一次不能吃太多。

苹果

苹果被誉为天然健康品性,苹果常年可见,为什么要强调春天多吃苹果?这是因为苹果具有很好的抗病功效,春天人们容易传染或感染疾病,所以适当吃苹果对健康有好处。

有人说梨秋天不吃吗?但事实上,人们在春天火气也比较大。这时候吃点梨,还能起到降火的作用。另外,春天灰尘和灰尘多,肺部也会受到影响,肚子也有清肺、润肺的健康功效。

桑葚

欧迪是春天的时令水果,有人认为吃欧迪很枯燥,但成熟的欧迪也很甜。中医认为奥迪可以促进造血细胞生长,清肝明目、补血偶发性,健康效果很好。但是奥迪也不能吃太多。否则会影响铁、钙等物质的吸收。

除了水果,春天还有很多食物值得大家尝试。下面一起了解一下。

春天吃这种食物也能保持健康

豆芽

豆芽中含有很多微量元素,春季豆芽也很柔软、好吃,吃豆芽可以预防口角炎的出现。春天最好能一起炒豆芽和韭菜吃。养生效果很好。

鸡汤

春天能喝一碗鸡汤,就能发挥虚无和抗病功效。众所周知,鸡汤中含有大量补充人体正常工作所需成分的营养素,但鸡汤相对较高,通风的人不能喝。

生姜

为什么春天要吃生姜。因为春天早晚温差大,人们不小心就会被寒风袭击,引起感冒。这时吃生姜或喝生姜茶可以防止寒冷和保温,预防疾病。(99健康网(www.99.com.cn)全文库,如果需要转载,请注明出处。)。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

随机推荐
黔ICP备2022003604号