毛医生博客
睡觉的枕头怎么办才好?

很多人都有过枕枕头的经历,早上醒来发现自己的脖子莫名其妙地疼,为什么,又该怎么解决?今天,主编和大家一起谈论如何枕枕头,如何使身体摆脱枕枕头的痛苦?

落枕了怎么办?

枕头也被称为实针,是生活中的常见病,尤其是青壮年更容易出现。这种疾病在睡觉前身体没有异常,但早上起床后能清楚地感受到脖子和背部疼痛的情况,脖子旋转非常痛苦。这表明睡觉时睡眠姿势和枕头有问题。

具体的枕头解决方法如下。

第一,按摩

枕头掉落的情况下,用手指轻轻按摩颈椎位置,找到最疼的位置,然后用拇指从这个位置向上按压即可。然后按照这种按摩方法进行,然后用力按摩到最疼的位置,等到身体感到非常明显的酸的时候,按摩的力量就足够了。反复按摩这种力量2 ~ 3次。用空拳减压最疼的部位,重复两三次就可以了。

如果生活中枕头落在身上,可以用长期在编制上介绍的按摩方法按摩,使痉挛的颈部肌肉放松,起到止痛的作用。

第二:热敷

起床的时候发现自己的脖颈位置很疼,该怎么解决?按摩是一种常见有效的方法,但对很多人来说也相对困难。首先按压时疼痛严重,还需要专业的手法。这是很多人没有的。还有热敷是非常好的方法。简单的操作和效果很好,谁都可以做。枕头掉下来后,可以用热毛巾或热水袋热敷疼痛位置,大约半小时敷一次,每天敷三次,枕头的疼痛就能缓解,第二天就能恢复正常。

第三:贴膏药

现在的人工作很忙,早上的时间更紧张,没有太多时间敷或按摩,该怎么办?小编建议,此时贴膏药,患处贴云南白药等止痛药膏药,每天早晚换一次,简单按摩也是很好的效果。

四、药物疗法

什么是药物疗法?事实上,是将风油精、红花油等具有镇痛产油功效的药物涂抹在枕头疼痛位置。每天涂三次,适当敷敷敷,效果更好。

第五:拔罐

枕头掉了怎么办。这时有条件地拔罐也是很好的手段。如果通过上述方法中的一些方法处理了枕头,但症状没有更好地平息或缓解,则应选择针灸或拔罐的方法进行治疗。大卫亚设,Northern Exposure。如果问题比较严重,小编建议患者去医院治疗。

第六:触摸治疗

抚摸的治疗方法其实是患者端坐的。然后,医生用双手在头顶开始抚摸,左右停止到耳尖位置,然后再开始抚摸。大卫亚设,Northern Exposure最后触摸的位置到达太阳穴,停到冈山根。小编提醒大家,在进行触摸疗法时动作要柔软,触摸疼痛的位置,轻轻按压12次以上,可以提高效果。

第七:运动法

建议患者坐在凳子上挺起胸膛。首先要低下头,直到颌骨位置到达胸部,然后抬起头,直到眼睛能直视天花板。停留3秒钟后继续,这样重复20次左右就可以了。

第八:药枕头

药枕头是什么?其实是用中药材填充的枕头。药枕头有很多种。治疗枕头的主要方子材料是威灵仙、防风、苏木、葛根、晚潜丝、长沙、独活。最后,加入烧酒,放在干净的锅里炒后,放在袋子里制作枕头,可以有效地治疗颈部的疼痛,特别是枕头和咽炎。

第九:针灸

针灸是我国传统的疾病治疗手段,如果身体落枕,可以用针灸治疗。首先让患者坐下或躺下,但绝对不能成为投球姿势。患者要对大西血、硬骨血、昆仑血进行针灸治疗。而且,不回头看左右,肩膀外的油、风池穴、后继血都不能扎针。

小编建议

落枕是一种很常见的疾病,所以平时生活中除了知道如何治疗外,还需要知道预防方法。选择适合自己的枕头,采取良好的睡眠姿势等都可以减少患枕头的可能性。(99健康网(www.99.com.cn)全文库,如果需要转载,请注明出处。)。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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