毛医生博客
夏季气功保健有什么注意,

中医气功养生与现代科学的预防医学、心身医学、运动医学、自然医学、老年医学、体育、武术等都有一定的联系。

现代气功一词包括古代的吐纳、向导、尊臣、正功、东功、内功、外功、修炼、冥想、入庭、坐禅、左左养生、修身养性、呼吸养生等一些武术

气功又是分瞳孔和政工两大类,前者叫外空,后者叫内功。外空以内功为基础,正剧才是生动的,所谓内联气神、外联肌皮、正气精神充分,才能筋骨强壮。精工不是静止的,而是外静内动的,是机体的一种特殊运动状态。正如王府所说:静者静止不动,不动者不动。以振作精神、吐气为主要练习方法。以运动练形,运动肢体为主要练习方法。

无论是精工还是瞳孔,都离不开这三种训练的基本手段:假手、呼吸和姿势。静阴,动则产生量,动静、运动、三调结合,阴阳协调,除病延长年。正如陶宏庆在《养性延命录》中所说,能量是安静的,所以长生不老。

从上面可以看出,气功在中医养生理论的指导下,通过自我调节思想、呼吸、身体来调节内脏活动,加强自身的稳定机制,从而达到消除疾病、长寿的目的。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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