重庆医科大学学部中的儿童医院中医科主任张梅奥教授介绍说，凉茶通常泡在金银花、菊花、苦丁茶等水中，有消暑的作用。但是凉茶不能多喝，也不能每天喝。否则，人体内脏的阳气会受损，脾胃会受损，影响消化吸收功能。

张茂说，儿童、老人、妇女、脾胃四类人不应该喝草药茶。儿童的脾胃调节功能还不健全，对外药材的寒冷不能及时调节和适应，会影响消化吸收。老年人器官功能衰退，凉茶的刺激容易引起消化系统疾病，加重胃肠负担。

女性不能过量饮用苦凉茶。特别是月经期间，由于寒冷的刺激，血流停滞缓慢，容易出现痛经和月经失调。脾胃虚的人主要是怕肠胃凉，所以不能喝凉茶。

张茂说，孩子们一般不需要降温。只要不生气，就可以适当喝凉茶，如口干、嘴唇红、多喝水、撒尿、大便干燥、手心发热、容易烦躁、金银花、菊花泡的凉茶。

另外，夏天最好少吃荔枝、桂圆、芒果等易干燥的水果。要多喝水，绿豆汤、柠檬汁、西瓜、梨等有很好的清热功效。