。因为食物，当然是久坐的因素，或者其他原因引起便秘的情况下，如果便秘来临，我们就不管了吗？其实便秘也要及时治疗，便秘该怎么治疗？

便秘的治疗方法

西梅汁

研究表明，西梅含有丰富的纤维素、果胶和本身的微量元素，饮用天然西梅汁可以促进肠道运动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的便秘缓解功能进行了大量研究和实验，虽然对原因的解释不同，但结果证明西梅汁对缓解便秘有独特的功效。不能和其他任何食物相比。长期以来，西梅汁在欧美国家享有人体清道夫的美誉。另一方面，西梅汁可以促进排便排毒，所以恒大地区的很多女性称它为苗条果汁。

魔芋蜂蜜

将魔芋磨成榨汁机，放入锅内，用小火煮出湖状，装入容器，制成清凉的蜂蜜(蜂蜜分量性和积极性)，每天早上做两勺空腹。不能长期治疗的便秘必须坚持。

早起，喝杯凉水

早上起床后喝凉水。早上起床喝2 ~ 3杯凉水可以消除便秘。因为冷水进入胃后，胃大肠反射发生，开始了大肠的蠕动。便秘时水分被体内吸收，大便变得干燥僵硬。喝凉水补充大便时水分不足。

饭后吃梨

梨甜、好吃、脆、多汁，是很多人喜欢的水果。梨富含维生素a、b、c、d、e。一只梨的维生素C含量是建议每天摄入量的10%，钾含量也不少。和苹果一样，它还含有使人体细胞和组织保持健康的氧化剂。梨很甜，但热量和脂肪含量低，适合喜欢吃甜的人吃。

梨每100克含有3克纤维素(大部分是不溶性纤维)，这是一种成本性纤维，可预防便秘和消化性疾病，净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人要多吃梨，有助于预防结肠和直肠癌。

便秘的危险主要是什么

一、受损的脸：因为一旦长期便秘，部分身体有害物质会再次吸收血液，皮肤粗糙，没有光泽，形成痘痘、色素沉着、脸色斑等。

二、会引起部分妇科炎症：痛经。便秘使很多女性容易发生阴道痉挛，引起尿潴留、尿路感染等症状。

三、痔疮的发生：便秘最常见的危险之一。便秘时给排便加力量，直肠颈部压力升高，阻断静脉回流，正常抗垫充血性肥大，反复向远处移动，因为其中纤维间隙断裂，静脉丛血、扩张、融合，甚至微动、静脉瘘混合在一起，慢慢松弛，直到痔疮发生。

四、心理和精神障碍：一旦患上便秘，如果患者在接受一定治疗后长期得不到医治，疾病可能会给患者的生活带来巨大痛苦，加重精神和心灵的创伤，甚至不想死。有多名便秘患者，但也有因为无法忍受而自杀的情况。一些学者报道说，男性长期便秘容易得帕金森病。

5.诱发心脏、脑血管疾病发作：临床上，由于便秘，很多患者增加了腹压，有时屏住呼吸，努力排便，这可能会导致心脏、脑血管疾病。诱发心绞痛、心肌梗塞发作、脑出血、中风猝死等。(见网站：中华江网)