断奶后可以摆脱给母亲沉重的哺乳负担，但对孩子来说，这是人生的大事。因为还年轻，牙齿和咀嚼功能还不健全，肠胃也很脆弱。这时候的饮食安排直接关系到孩子的营养和健康。所以断奶后的饮食安排很讲究。

首先，孩子的正常食欲C孩子的活动增加，新陈代谢加快，生长发育快，都需要大量的营养，这都要由吃的食物提供。因此，父母应该重视子女每天的食物摄入量。因为孩子的胃容量小，所以要以一日三餐为基准，再增加12次牛奶、豆浆、饼干等零食。少吃或不吃零食，特别是巧克力等高能食品。渐渐地，从饮食到自食恶果，养成了良好的饮食卫生习惯。

第二：要促进孩子的食欲。刚断奶的孩子经常食物不好，睡不着觉，随着时间的推移营养不良。对这些孩子来说，应该鼓励与孩子们一起玩、拉三轮车等多种活动。增加活动量，消耗体内的大量能量，会刺激孩子的食欲，所以吃饭吃得甜，吃得多，孩子就会发胖。但是要合理地计划运动时间。

再次，要注意诱发孩子食欲。为孩子做的食物不仅要注意颜色、香味、味道，还要注意食物的形状。因为这可能会引起婴儿强烈的食欲。孩子们的饮食要经常改变模式，几天的食品不能千篇一律。每周每顿饭的食物各不相同，所以最好利用食物中营养的补充作用获得最多的营养。做出来的食物最好具有艺术性。饼干可以做成狗、猫、老鼠等各种小动物形状，很有吸引力，孩子们也不会开口。但是孩子们的食物最好少刺激。

还要注意吃的环境。环境安静，还能增加食欲。在轻松愉快的乐曲和有节奏的旋律中吃饭，能使孩子们心情愉快，促进消化，提高食欲。宝宝吃得好，吃得饱，睡得好，就能长得健壮。