不同的人，不同的年龄段需要补充不同的药物，才能产生养生效果。

中老年要多补充

中年是生命过程的转折点。生命活动从盛衰开始衰退，社会角色压力最大，家庭负担加重，心理负担沉重。衰退、性欲、辛劳、思虑是促进早衰的重要原因，也是许多老年慢性病的原因，所以中年的养生保健非常重要。到了老年，机体调节阴阳的稳定性，内脏、气血、精神等生理功能自然衰退，身体产生生理功能和形态学方面的退行性变化，退休和虚弱多病限制老年人的社会活动，使老年人孤独抑郁，处于不良环境，受到不良刺激容易引发多种疾病。

中老年人的药补要多补充，少腹泻。注意脾脏和肾脏，考虑5个内脏。药性要和平，药量要小。根据季节的变化定期观察药物。少用药丸，粉末，药膏，甜食，汤剂。要根据体质补充，要调整阴阳。药报、食报同时进行，由势利导。这样才能获得偏口肺、防病连年的疗效。例如，阴虚的人要抽阴音，可以服用左回、六味地黄丸。阳虚的人要壮阳，可以服用牛海归、金宫神丸。空气虚的人需要振作起来，可以服用人参软膏、补中益气丸。缺血的人要补血，但可以服用四物丸、当归养血膏等。

青壮年不需要补充太多的药

青壮年时期是一辈子精力旺盛、身体强健的时期。这时身体发育成熟，内脏组织的生理功能达到顶峰，但工作繁忙，工作节奏快，劳动强度大，人的体力消耗也最大。所以这个时期也要好好管理。

这一时期，最好不要太中药学，顺其自然。容易疲劳的话，可以用冬虫夏草补充壮阳，防止疲劳。体质比较差的话，可以经常服用六味地黄丸、人参养英丸、左归丸、牛归丸、保和丸等，调节脾脏和肾脏，改善人体生理功能，增强体质。

虚弱的青年可以保养

青少年时期是人生长发育的高峰期，体重迅速增加，第二性征发育明显，生殖系统成熟，器官组织功能也逐渐成熟健全，精气饱满，气血协调。这一时期是人的体格、体质、心理、智力发育的关键时期，要注意体格的健康锻炼和思想品德的教育，为一生的身心健康打下良好的基础。

这个时期身体健康的人不需要用药补充。药报主要针对体质弱的特殊人群。身体容易疲劳的话，经常会头晕、视力模糊、记忆力不好，可以补充肝明目、健脑补药(如气国地黄丸等)。如果食欲、头晕、疲劳、大便乏力，可以服用补中益气、健脾的药(如三灵白术酸等)。如果失眠多、梦想多、紧张严重，可以服用安神灵心、益气养血药(如天王保心丹等)。如果身体疲劳，心情不稳定，可以服用灵心健脾、益气养血的中药。比如贵妃丸等。

虚弱的孩子会做饭

童年是人生长发育的初期。一方面有生气勃勃的巡洋舰体，一方面发育不成熟，身体抵抗力弱，容易发病。因此，要注意健康，才能促进孩子们的健康成长。

正常生长发育的儿童不需要服药。对于体质弱的儿童，可以在专科医生的指导下服用养生中药，控制脾、肾、肺的不足。调节脾脏和胃，预防消化不良、厌食等胃肠疾病，可以服用三灵白术酸。补充肾气，调节遗尿，可以服用金樱子软膏等。补充废气，预防感冒，可以服用玉屏风散等。