孕妇为了宝宝的茁壮成长，每天吃几顿饭，但吃再多也不能保证均衡的营养。毕竟身体的吸收能力不一定能100%，专家建议补充维生素，为了保护胎儿，应该吃什么维生素？

孕妇缺乏维生素E容易出现胎动不安、流产后不容易怀孕、皮肤早衰、头发脱落等症状。维生素E也称为生育酚，具有以下功能：

1、抗氧化活性。维生素E可以保护体内红细胞和其他物质不被氧化，从而保证各器官组织的氧气供应。美国明尼苏达大学的研究表明，维生素E对有害胆固醇有中和作用。

2.维生素E可以促进脑垂体前叶性腺分泌细胞功能，增加卵泡的数量，增加黄体细胞，提高卵巢的功能，增强孕酮的作用，促进精子的生成，增加精子的活力。因此，医学上经常使用维生素E预防威胁堕胎，治疗男女不育。

孕妇平时要多吃富含维生素E的食物。