坐月子期间的不良情绪不仅影响母亲的健康，婴儿也受到母亲的影响。因此，产后抑郁症不容忽视。那么，产妇如何培养良好的心态，拒绝产后抑郁症呢？小编总结专家的看法，为产妇提供以下建议。

心理原因会导致产后妈妈的抑郁症。婴儿出生后，产后妈妈的心情和她的身体一样。突然轻松了很多，但从另一个角度来看，这是妈妈的作用

正式宣布开始。与角色转换一起来的有母乳喂养、婴儿洗澡、换尿布、区分婴儿哭声、注意大小便等。真是分秒必争，有私事在所难免。

继母对不能用语言沟通、对所有需求不能稍微推迟的婴儿成为母亲的心，压力很大。此外，与婴儿的工作和睡眠方式也不同。母乳喂养的话，新生儿每两三个小时喂奶一次。吃了奶，还换了尿布，如果还不停地哭，不睡觉，就会使继母气馁。这个时候很容易得抑郁症。

继母的睡眠会频繁中断，体质也会变弱，内心的压力会很重，这很容易导致焦虑、沮丧和抑郁。生理上引起抑郁症的原因是分娩后3天内内分泌发生了急剧的变化。随着供应胎儿生长的孕酮突然消失，供应母乳的催乳素开始分泌，会出现头痛、睡不着觉、容易掉色、无力、疲劳、食欲不足、激动等身心变化。

新手妈妈如何拒绝产后抑郁症，不管是心理因素还是生理因素引起的产后抑郁症的解决关键是继母要得到坐月子的帮助。家人的帮助、间接和直接的关怀将对孕妇产生巨大的支持力。

和丈夫和其他家人、换尿布、分担琐碎的工作，可以减少新妈妈检查后的压力。继母坐月子其实是最好的抗抑郁剂。分娩后，通过充分的休息和家人的支持，继母很快就会恢复体力。

通过这篇文章的介绍了解了产后妈妈抑郁症的原因吗？产妇可以通过母乳喂养促进内分泌平衡，但抗抑郁药更需要家人的支持。只有得到家人的充分支持，才能更好地放下潜意识中的各种经费和苦恼。