。相信大家都听说过我的气功。这是很常见的养生方法。特别是老年人经常练习气功，可以起到延年益寿的作用，可以有效预防各种慢性疾病。现在大家都提倡气功养生，但不是所有人都适合练气功。下面具体了解一下谁不能练气功。

练习气功有什么禁忌吗？

1、性格品质缺陷。

有些人天生敏感多疑，性格孤僻，平时容易吓到河东路，平时性格比较内向，做事多小心，或者喜欢钻牛角尖，这种人不适合练气功。这种人容易受到自我暗示和暗示，所以在练习气功的过程中容易出现偏差。

2、练习赵三毛寺。

练习气功需要一定的耐力和精力，所以练习前必须仔细对照，选择适合自己的功法，一旦确定，宫华要努力练习，不能同时练习多种功法，今天要练习一种明天又一种。这样混乱的练习，几个功法互相影响，不仅会影响心情不安，影响练习的效果，而且容易出现混乱的现象，就会出现偏差。

3、有潜在的精神病因素。

如果家人中有直系亲属患有精神疾病或练习气功的人有过躁郁症、抑郁症、精神分裂症，则不适合锻炼气功。因为患有这种精神疾病的人在练习气功时容易出现精神障碍，即使精神疾病完全康复，练习时也会再次出现偏差。

4、有精神障碍倾向的人

因为患有意识障碍或痴呆的老年人、适合练气功的老年人、练气功后处于比较安静的状态，体内的精神障碍因素受到刺激后，大脑皮层会出现兴奋的病灶。这时候很容易出现精神异常现象，在练习之前，不可能恢复到相对正常的状态。

5、长期心理太压抑了

另外，练习气功的时候是比较安静的状态。这时解除内心的抑制，很容易出现情绪激动的现象，或者出现认知和意志行为失衡，最终导致精神障碍。

气功健康有什么好处？

1、可以培养情绪。

练习气功时可以修养，让人们快速进入安静平静的状态，放松身心，使身体处于愉快舒适的状态。长期练习气功，不仅可以使工作变得轻松，提高工作效率，还可以改善人际关系，提高患者的心理健康。

2、可以预防保健

长期练习气功可以预防疾病，而且有强健身体的功效，可以缓解疲劳的身心，提高精力和体力，工作效率可以事半功倍，提高身体的抵抗力和免疫功能，预防疾病的发作。不仅能缓解工作和生活上的压力，让你感到疲劳也不容易，精力更丰富，减少生病的几率。

3、可以长寿

随着年龄的增长，身体的各项功能开始慢慢减退，可以通过练习气功的方式缓解。练习气功可以充分调动和发挥身体内的潜力，延缓身体老化，防止智力减退，有助于身心健康，有延长长寿的效果。

4、可以开发智力。

适当练习气功可以开发人的智力，通过气功运动可以消除大脑疲劳，使精力更加旺盛，集中注意力、记忆力提高，思维能力也提高，感官也变得敏感，最终智力水平也提高。

怎么练习气功？

可以想象睁开眼睛，翻眼球，瞪大眼睛，一束白光从脖子突出到头顶。这样，身体里浑浊的空气就可以排出身体，几秒钟后，头脑会更加清爽。