三伏日即将到来，今年三伏日从7月17日开始共40天。

三福的天气是一年四季中最热的阶段。孕妇想舒适地度过三伏天，就要多注意这几件事。

1.食物要新鲜多样

为了保证孕妇本身和胎儿的营养吸收，夏天本身食欲不好，所以饮食方面要多吃新鲜蔬菜，保持良好的食欲，不仅要经常改变烹饪模式，促进食欲，还要满足孕妇需要的营养。

2、衣服要宽松舒适

孕妇最好选择柔软、宽松、舒适的异物。最好选择丝绸或棉贴身服装。通风和吸汗比较好，有助于散发体温。而且衣服要宽松，内衣不能绑得太紧，不要影响乳房和胎儿的发育。

3、不要太贪吃

孕妇本身更怕热，所以在高温的环境下进入有冷气的房间时，呆得太久，以免腹部降温是不合适的。乘风的时候也不要坐在通风口上，睡觉的时候不要露天，不要直接躺在水泥地上的席子上。吹风扇的时候不要直接吹。风速不能太快。电风扇可以使头部晃动，使身体不要一直吹。

4、适合洗热水澡

夏天天气热，但不要洗冷水澡。洗冷水澡不仅不容易洗掉皮肤上的污垢，孕妇也容易感冒。不能洗热水澡。高温会损害胎儿正在发育的中枢神经系统，导致胎儿畸形。因此，最好用温水擦拭或淋雨，以保持皮肤干净，避免痱子的出现或皮肤上出现痱子。

5、保证充足的休息睡眠时间

三福的天气很热，体力消耗也很大，孕妇很容易感到疲劳，而且晚上不能被蚊子咬或睡觉，所以白天也要睡午觉。要多注意休息，避免过度劳累。

6、保持心情舒昌很重要

不仅天气热，孕妇本身也容易烦躁，心情更容易出现烦躁焦虑的情况，而且会变得更热，这种情绪也会影响胎儿生长的环境。因此，孕妇保持心情舒昌愉快很重要。不仅可以缓解炎热天气带来的不良刺激，而且有助于胎儿生长环境的稳定和稳定，促进胎儿神经的正常发育。

夏天孕妇过度劳累会中暑晕厥，出现胎动不安，导致流产或早产。在降低温度方面，一些孕妇喜欢冷饮，避免过寒会对肠胃造成损害。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。