毛医生博客
久坐的人适合吃什么食物?

生菜:

开通、消积作用、维生素C、天然叶酸、铁、常识生菜、促进肠蠕动、预防便秘都很丰富。

空心料理:

含有大量纤维素和半纤维素、粘合剂、果胶等食用纤维素,有治疗便秘、大出血、痔疮的效果。

韭菜:

肠道世长草纤维多,坚韧,不易被肠胃消化吸收,建议促进大肠蠕动运动,夏天偶尔吃。

菠菜:

菠菜性质凉,味道好,有养血、止血、滋润、灌肠、通便的作用。

红薯:

冷血活血、宽大的胃肠、便秘通过、慢性便秘者饮食特别好。

白萝卜:

生吃可以促进消化,其辛辣成分可以促进胃液分泌,调节胃肠功能。另外,纤维丰富,可以促进胃肠蠕动,保持大便顺畅。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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