老人年纪大了会变得沉默寡言，封闭自己，不想出去，不想和朋友交往，在家呆一周，长期性格也会出现问题，感情也会变得不安或忧郁。怎样才能轻松地解决这些问题？今天主编会帮大家找到解决办法。

善良

善良是心理健康的营养素。心地善良的话，就以别人的快乐为乐，救济贫穷，帮助困难。心地善良，人就好，关系好，心里总有快乐的感觉。心地善良就光明磊落，对人敞开心扉，心情轻松。心地善良的人将始终保持泰然自若的心理状态。

宽容

宽容是心理健康的调节阀。人在社会交往中吃亏、被误解、受委屈是不可避免的。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是良好的心理品质。它不仅显示了理解和原谅，还显示了一个人的气质和胸部。

知道不宽容、苛刻的人，其心理往往处于紧张状态，神经兴奋、血管收缩、血压上升、心理和生理进入恶性循环状态。学会宽容，就会严厉地统治自己，宽容别人，这就像在自己的心理上安装调节阀一样。

乐观

乐观是心理养生的不老坛。乐观是积极的性格和心境。它可以激发人们的活力和潜力，帮助解决矛盾和克服困难。悲观是消极颓废的性格和心境。使人陷入悲伤、苦恼、痛苦，在困难面前无能为力，严重影响人们的身心健康。

谭朴

谭博是心理养生的免疫剂。谭博是崇高的境界和心态，人生的追求是在深层次上的位置。有淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，不会追逐名利，不会为身外之物高兴，不会为失落而大伤心，不会抱怨世事，也不会比较嫉妒。淡淡的心态使人始终处于和平状态。保持平常心，所有有害身心健康的因素都将不战而退。