其实在日常饮食中有很多好的天然脂肪药、降压药。

山楂

山楂是天然减脂药，可促进胆固醇排泄。主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄、降低血脂的防病作用。但是山楂是酸性食品，不能空腹吃，也不能吃太多。

绿豆

绿豆有预防和治疗冠心病的效果。夏季青书佳品，有减少血脂、保护心脏、预防冠心病的防病养生作用。动物实验表明，绿豆可以有效降低血清胆固醇、甘油和低密度脂蛋白，从而显著减少冠状动脉粥样硬化症。临床实践也证明，高脂血症患者每天适量摄入绿豆有明显的降胆固醇作用。

香菇

香菇具有消食、减脂、降压等防病养生功效。其中含有的纤维素可促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇中还含有香菇嘌呤等核酸物质，可促进胆固醇分解。经常吃香菇可以降低总胆固醇和甘油。

红薯

适量食用红薯可以预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，预防肥胖。但是，吃红薯太多会增加吃饭的总热量，但反而不利于减少血脂。

黄瓜

黄瓜清澈可口，具有清热、解渴、利尿等防病养生功效。其中含有的纤维素能促进肠道排出食物废弃物，减少胆固醇吸收。黄瓜中还含有一种叫做丙醇二酸的物质，具有抑制体内糖类转化为脂肪、减肥、调节脂质代谢的养生功效。

茄子

茄子含有多种维生素，特别是紫色茄子含有大量维生素P，可以提高细胞粘附性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子有助于降低胆固醇，防止高脂血症引起的血管损伤，治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等疾病。

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