怎么样才能控制好脾胃，除湿李秀？薏仁可以帮助你。

建飞益委，李秀除湿强的薏苡。

主题：大麦木瓜糖水

食材：100克，薏米100克，1个木瓜，生姜，冰糖适量。

练习：

1.将丝线和薏米浸泡在清水中2小时左右，完全浸泡后捞出来使用。生姜切片木瓜去皮切成块。

2.准备锅，装清水，烧水后放生姜，加入失速，薏米，用小火煮一个小时左右。

3.把木瓜放入丝大麦水里，用小火继续煮30分钟，在锅出来前10分钟加冰糖调味，就可以吃了。

这种糖水能除湿，激活脾脏，消除毒液，适合春夏饮用。

第一，薏仁干费、益伟、李秀除湿。

薏米，又名薏米，夫人，米人，周米等记录在《本草纲目》。薏米能激活脾脏，补充余热，吹风，祛湿。做饭的饭，治疗冷气。油炸饮料，李尿热水澡。中医药认为，薏仁性稍冷，具有脾、肺、肾镜、健脾益胃、利苏除湿、清肺热的功效，脾胃虚弱，脾虚湿治疗水肿、湿热麻痹等。

现代医学认为，薏苡仁含有多种维生素和矿物质，具有促进新陈代谢、减轻胃肠负担的作用，可用作病中或病后虚弱患者的补益食品。

第二，薏米内外调理服可以消除美白的迹象。

薏米中含有一定程度的维生素E，是美容食品，常识对保持人体皮肤光泽细腻、消除痘痘、污渍、改善肤色、病毒感染引起的累赘等有一定的治疗作用。

另外，薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所需的8种氨基酸，具有很强的美白功效，使皮肤光滑细腻，可以利用薏米作为外用美白水、美白皮肤。

自制薏米牛奶面膜：薏米浸泡后煮熟，在化妆品中加入薏米水，放入冰箱冷冻室冷藏，第二天洁面后将薏米与牛奶、蜂蜜、矿泉水混合，浸泡纸箱，每天晚上洁面后涂抹15分钟。

第三，薏米煮之前要浸泡孕妇的忌食

薏米可以用来煮汤、煮粥或研究马福。今天教的这款甜点具有薏苡强健肾脏、补充脾脏腹泻的功效，木瓜可以忽略肝气，三者加起来煮甜点的功效更加完整。

薏米更难煮。煮之前在温水中浸泡2 ~ 3个小时，让水分充分吸收，吸收水分后和其他大米一起煮，很容易熟。因为薏苡很冷，如果脾虚者吃的话，最好先炒薏苡，使脾脏不那么冷。

薏米主要含有薏米油、薏米甾醇、脂肪油、氨基酸等，薏米油能阻止或降低横纹肌关节的作用，对子宫有兴奋作用，因此在月经和怀孕期间最好不要服用。

水相当于肾。腰部和膝盖有酸痛、水肿、尿频、记忆力减退、易受伤害、无缘无故大量脱发等症状时，要养肾。

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睡觉前用热水局部浸泡手和脚，不仅有助于促进末梢的循环，还有助于睡眠。

薏苡仁的功效不仅可以补充上面说的干秘利水，还可以补充肾干胃。