新妈妈们一定要注意什么食物适合月子。下面推荐几种除火的饮食方案。

多吃蔬菜

白菜可以清热去肺，消除大小便。芹菜除肝火，解肺胃热，常识有益。生菜热、顺气、痰；清热解毒，心经火，口渴，撒尿，适合妈妈吃。莲藕清热，肺止咳。百合可以清热润肺，止咳，缓解妈妈喉咙痛，解渴。

适量食用绿豆

喝绿豆汤或绿豆粥最适合清凉解毒、解热、脾气暴躁、心烦意乱的人，但哺乳母亲要适当吃。

水果可以散热和排火

除了橘子、芒果等水果性劣化之外，苹果、桃子、香蕉等其他水果都有清热、排火的作用。蟋蟀不仅是水果，还可以作为小菜吃，可以缓解哺乳母亲的口渴、舌头的肿痛和尿液发黄的现象。桃子最适合清热、耐火、口腔溃疡破旧的妈妈吃。

月内易怒的继母要多学习正确的饮食原则，不知道哪些食物会上火，哪些食物会着火，多吃能消火的食物会对自己和宝宝的健康产生明显的效果。