产后吃奶是很多新妈妈们遇到的苦恼。由于妈妈的粗心大意，奶经常不足，所以婴儿此时也只能靠婴儿奶粉维持生计。怎样才能在产后给母亲喂足够的奶，使婴儿每天都吃饱呢？打开牛奶的好方法是什么？以下12种断奶方法，妈妈希望您尝试一下。

1.自信是成功的基石

母亲对自己能胜任母乳喂养工作的信心将是母乳喂养成功的基本保证。不管女性乳房的形状和大小，都可以制作足够的牛奶给婴儿提供丰富的营养。

2、注意饮食效果

新手妈妈要保持每天喝牛奶的好习惯，多吃新鲜蔬菜和水果。简单来说，吃好不是所谓的大补充。传统猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤的高脂肪不仅会堵塞乳房管，还不利于母乳分泌，还会使妈妈发胖，所以主要吃得好。奶充足，能恢复元气，营养平衡不会发胖，这是新手妈妈想要的月子效果。

3、两边乳房都要喂。

一次只喂一面，乳房的刺激就会减少，自然哺乳也少。每次喂奶都要让宝宝吮吸两边的乳房。有些婴儿饭量比较小，吃一只乳房的奶就足够了。这时不妨先用吸奶器吸前面比较稀的牛奶，让宝宝吃比较稠、营养丰富的奶。

4、多吸。

妈妈的奶越少，宝宝吸的次数就越多。宝宝吮吸的力量很大，所以可以用宝宝的嘴按摩乳晕。食物吃得越多，乳汁分泌得越多。

5、吸入空白乳房。

妈妈要多接触宝宝的皮肤。婴儿吮吸奶嘴是母乳分泌量好的刺激。每次母乳喂养后，让婴儿充分吸取乳房，有助于乳汁的再生产。

6、保持好心情

母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪密切相关。所以母亲在任何情况下都不急躁，以平静愉快的心情面对生活中的一切。

7、补水

哺乳母亲喂奶时经常感到口渴是正常现象。妈妈喂奶的时候要补充水分，或者多喝豆浆、杏仁粉茶(推荐国际母乳会)、果汁、原味蔬菜汤等。补水合适就行。这样才能保证乳汁供应充足，营养丰富。

8、充分休息

晚上要起床喂奶多次，所以晚上睡不好。睡眠不足当然会减少牛奶的量。哺乳母亲要抓紧休息。白天可以帮助丈夫或家人照顾孩子，自己抓紧睡午觉。另外，在不影响自己睡眠的情况下，晚上要学会喂奶。

9、按摩刺激。

按摩乳房可以刺激乳房分泌乳汁，妈妈可以用干净的毛巾蘸温水，从乳头中心朝乳轮方向用环擦拭，两侧交替热敷，每侧15分钟，还可以配合以下按摩方式。

环按摩双手放在乳房上方和下方，按环方向按摩整个胸部

螺旋按摩一只手支撑胸部，另一只手食指和中指螺旋按乳头方向按摩

指压式按摩双手张开放在乳房两侧，从乳房挤压到乳头。

10、避免乳头受伤

妈妈的乳头受伤、皮肤破裂、裂开或流血引起炎症时，会影响乳汁分泌。为了避免乳头受伤，妈妈们建议采取正确的哺乳姿势，调整单方面的吮吸时间。否则很容易反复受伤。

11、原味蔬菜汤

原味蔬菜汤主要是根花果不加调料煮汤，味道香醇，可以用茶喝，有产后当天(剖腹产第二天)喝牛奶的效果。保证以后每天喝两次以上。

原料：豆芽、西兰花、青椒(青椒、黄辣椒、红辣椒都可以)、紫甘蓝、丝瓜、红豆、西葫芦、欧芹一次选择4种以上即可。

制作：将各种蔬菜放入锅中，加入适量清水，煮透，喝汤喝。

(12)、花生藕局

原料：莲藕250克，花生100克，枣10个。

制作：

1、将莲藕洗净，切成小块。花生、枣(除核)洗。

2.所有材料一起放在砂锅里，加入适量清水，无火沸腾，文化就会沸腾3个小时。

3.加入适量的调料就可以了。