毛医生博客
夏天绝对少吃的6种水果

1、霍桑

山楂酸甜甜,具有消化化积累的特殊作用,是提高食欲、帮助消化的最佳水果之一,但暴饮暴食有害无益。吃太多山楂会窒息,因为山楂中含有大量维生素C和果酸等成分。从食品药性来看,山楂味道酸。古代医学有山楂呼吸,不能多吃的记载。吃得多,消耗气体,损害牙齿。山楂是打破气体堆积的商品,脾脏脆弱或正在吃人参等补药的人不能吃。儿童正处于换牙时期,经常吃得多不利于牙齿的生长,也会影响食欲。

2、柿子。

柿子水果中柿子的甜味排在第一位,被称为最甜的水果,柿子做的柿饼更甜。柿子味道新鲜,营养丰富。但是柿子也有不足之处,吃得太多也是有害的。因为柿子中含有一定量的单宁(单宁酸),柿子皮含量更高,吃柿子时嘴巴涩,舌头麻单宁收敛。

单宁有很强的收敛作用,在胃内容易与胃酸结合,因此变硬成块状,单宁酸和蛋白质结合后容易产生沉淀,所以吃久了特别是空腹不吃,吃壳。

3、香蕉。

香蕉是糯可口的水果,所以有些人一次吃大量香蕉。原来这样做对身体健康很不利。香蕉中含有大量镁、钾等元素,这些矿物质元素固然对人体健康是必要的,但短时间内一次性摄入过多会导致血液中镁、钾含量急剧增加,使体内钾、钠、钙、镁等比例失衡,对健康造成危害。另外,香蕉吃多了,胃酸分泌会大幅减少,胃肠功能障碍和情绪波动会加剧。因此,香蕉不能过量食用。

4、苹果。

苹果味道酸甜,营养丰富,食用方便,能治疗多种疾病,深受人们的喜爱。但是,暴饮暴食苹果可能会有很多弊端。苹果含有大量糖类和钾盐,因为其中每100克苹果含有100毫克钾,钠只有14毫克,钾和钠比例相差太大,对心脏、肾脏健康不好。特别是对冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病患者来说,增加心脏和肾脏的负担,对健康不好。因此,苹果不能吃太多,一般饭量每天1 ~ 2个为宜。

5、果实

荔枝是我国南方特有的好果实,味道很好,很新鲜。但是荔枝不能吃太多。否则可能得荔枝病。因为荔枝中的单糖大部分是果糖,果糖被机体吸收后,要经过一系列酶的催化才能变成葡萄糖,或者转化为糖原储存,用作组织细胞的氧化。

如果一次吃太多荔枝,摄入太多果糖,血糖(血糖是血液中葡萄糖的浓度)含量会比正常低很多,从而导致低血糖症。因此,荔枝病是低血糖引起的急性疾病,以晨发、出汗、四肢感冒、乏力、腹痛、腹泻等为前期症状,经常突然抽搐、昏迷。如果不治疗,几个小时内就可能死亡。特别要注意儿童不能吃得更多。否则会严重影响健康。

6、桃子

桃子营养含铁量高,含有蛋白质、糖、钙、果胶等,特别适合贫血的人。桃子中含有的果胶能促进肠的运动,有预防便秘的作用。桃子很好吃,但不能吃太多,吃多了会引起腹泻等急性胃肠疾病。西瓜脾气凉爽,凡中暑口渴,心情烦躁的话,可以适当吃西瓜,消暑解热。但是吃多了对健康不好。

这是因为中医的理论上西瓜性感冒,暴饮暴食会引起为目的、腹胀、胃肠消化能力下降等不良症状。另外西瓜糖分非常丰富,西瓜吃多了会摄入大量糖分,多余的糖类物质在体内积累,变成脂肪,使体液变成酸性环境,影响人体健康,影响食物平衡,减少蛋白质、矿物质等摄入,造成营养不平衡。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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