要点1:产妇饮食注意事项

1、分娩3月内，产妇不愿意多吃调味品。一般来说，成年人吃味精是无害的，但婴儿，尤其是12周以内的婴儿，在摄入高蛋白食物的同时吃过量的调味料是不利的。因为调味品中的谷氨酸钠通过母亲的乳汁进入婴儿体内，会导致味觉差、厌食症、智力减退、生长发育迟缓等不良后果。

2、产妇不愿意吃太多鸡蛋。医学研究表明，分娩后几个小时内最好不要吃鸡蛋。分娩过程中体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也下降。分娩后立即吃鸡蛋，消化困难，会加重胃肠负担。

3、产妇不愿意吃很多红糖。当然，黑糖营养丰富，但释放能量快，有互补性。但是，由于黑糖性温度的原因，产妇夏天喝太多的黑糖水，出汗很快，身体变得更加虚弱，中暑。

要点2:产后温度补充不能大幅度补充

高龄孕妇产后都很虚弱，必须吃补血食品，但不能吃红参等大宝。比较合适的是桂圆、乌鸡登温宝。另外，还需要补充蛋白质。蛋白质能促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和大豆等动物蛋白都要多吃。对于怀孕的BB高的产妇来说，子宫增大，压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以要多吃水果和蔬菜。总的来说，产妇的饮食要平淡，易于消化，营养丰富，有充足的热量和水分。对于高龄孕妇来说，身体和子宫的恢复更慢，短期内不能再次怀孕，所以要更好地采取避孕措施。

要点3:产后要稳定42天

高龄孕妇分娩后首先要注意的是静养。不仅是刚出生几天，整个分娩期间都要在安静、空气流动的地方保持稳定，不能过早背负包袱做家务。

高龄孕妇中有60%需要剖腹产，术后第一天躺在床上休息。手术6小时后，在促进淤血下行的同时，要减少感染，避免发生盆腔静脉血染和下肢静脉血染。产妇分娩后，体内的凝血因子一般会促进子宫收缩和恢复，起到止血的作用。但是如果静静地躺着，血流会很容易减慢，形成血栓，从而导致下半身坏死和盆腔供血障碍。

手术24小时后，产妇可以在床上活动，48至72小时后，孕妇可以走得更多。这样可以促进肠蠕动，减少肠粘连、便秘和尿潴留的发生。当然，走得多慢才合适，要根据产妇的身体状况进行调整。

要点4:预防慢性咳嗽和便秘

对于顺产的高龄产妇，如果出现慢性咳嗽和便秘，必须及时治疗。因为产后盆腔韧带松动，盆底肌肉受伤咳嗽时用力，会发生子宫混浊、膀胱膨胀、直肠膨胀，严重时甚至出现尿失禁，对盆底肌肉恢复也没有帮助。比较好的方法是坚持做健康体操，包括吸气、憋气、收缩肛门的运动。

高龄产妇的产后管理很重要。以上介绍的护理注意事项，希望高龄母亲也能更加了解，产后管理方面也能更加科学，尽快恢复。