，看看下面七种情况，对比一下你自己，是不是应该马上开始祛斑行动？

7种女性要立即消除黑痣

1.长期面对电脑，脸上有色斑的女性。

2.工作压力大，睡眠不好，脸色阴沉的女性。

3.吸烟、喝酒导致皮肤粗糙、色斑的女性。

4、内分泌失调、月经失调，脸色黄、长斑的女性。

5、生孩子，脸色黄斑驳的女性。

6.更年期出现无助、易怒、情绪不稳定、皮肤黄黑的女性。

7.随着年龄的增长，饱受黄褐色斑点、老叶困扰的女性。

怎样去除污渍？

1.每天吃维生素C和维生素E可以起到祛斑的作用。

2.用干净的茄子皮敷脸。过了一段时间，小斑点就不那么明显了。

3.每天喝一杯番茄汁或常用西红柿，对防止痣有很好的作用。西红柿含有丰富的谷胱甘肽，所以谷胱甘肽可以抑制黑色素，使沉着的色素减退或消失。

4.洗脸时在水中加入1 ~ 2T勺醋，有减少色素沉着的效果。

5.把鲜明的萝卜切碎，取10-30毫升，每天晚上洗完脸涂上，晾干后洗干净。另外，每天喝一杯胡萝卜可以美白皮肤。

6、搅拌柠檬汁，加入糖水，适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。经常喝柠檬汁不仅能美白皮肤，还能沉淀黑色素，起到祛斑的作用。

7.冬瓜去除污渍，美容冬瓜一个。去皮切成薄片，用半周水煮冬瓜，搅拌渣直到冬瓜腐烂，用文火将冬瓜汁烤成糊状(铁器、砂锅)，放入杯子中盖上。每天晚上洗脸后睡觉前涂上患处，第二天早上洗。两个月后，脸色明朗可爱，有美颜功效。

8.祛斑：杏仁(药店出售)5钱，磨成粉，用蛋清均匀混合，每天晚上睡觉前敷脸，第二天早上用温水洗净，每天一次，10-15天有效，以后不送。

9.去除面部色素斑点：新鲜番茄汁蜂蜜，按照5:1混合，涂上脸，10分钟后洗净，分解黑色素10-15天，皮肤变得又白又红。

10、木瓜和牛奶用搅拌机打碎，涂抹在脸上，清洗20分钟左右。坚持一周会有好效果的！

11.用冬瓜藤烧水擦脸洗澡，可以滋润皮肤，消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤祛斑的功效。捣金盏花叶，取汁擦脸，不仅能消除雀斑，还能消除清爽白皙的皮肤。蒲公英花水也可以去除污渍，带上蒲公英，往茶杯里倒开水，冷却后过滤掉，然后用蒲公英花水早晚洗脸，可以清洁脸，减少皮炎。

如何防止色斑出现

对经常上网的人来说，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者有好处。睡得晚，睡眠质量也不好。要多吃动物肝脏、新鲜水果和蔬菜。富含维生素B族物质。另外，肉类、鱼类和乳制品也有助于提高记忆力。巧克力、小麦面条、海鲜、干果能加强神经系统的协调，是上网时最好的零食。随时喝枸杞汁和胡萝卜汁，杨木、护肤功效也很明显。如果你很在意外表，请扔掉碳酸饮料，喝胡萝卜汁或其他新鲜果汁。

另外，趴着睡觉的时候要记得关掉电脑，而不是关掉屏幕。事实上，键盘比显示器的辐射更强大。仅仅关闭屏幕并不能阻挡辐射。而且我们都趴着睡觉。把头直接放在键盘上显然是错误的。请尽快改掉这种坏习惯！

对于工作压力大的女性，我建议：

1)洗热水澡

在热水浴中浸泡20分钟。肌肉放松，压力减少，洗澡水热量减少，血管扩张，可以降低血压。

头上放点冰

这是消除头痛和减轻压力的最快方法。用一条毛巾包裹冰块，放在额头或脖子下面就可以了。

3)充满肺

深呼吸，数六遍，然后放松。这可以帮助你放松和伸展身体。但是这样做不要超过五口气，否则你会头晕的。

4)想象一下心中内心的平静。

想象一下世界上你最喜欢的地方。闭上眼睛，想象你在那里，放松，保持幸福。每天两次，每10分钟(公交车、地板、工作的时候也可以)可以冷静下来，缓解压力。

5)寻找想法

问题是没有太大的压力，压力也太大。缺乏刺激是一种抑郁药。它能让你孤独，离群索居。(约翰f肯尼迪，孤独名言)为了避免这种情况，必须投入新的东西，即可能消耗大脑创造力的东西。约翰f肯尼迪的想法。

按摩。按摩

按摩被证明是很好的压力减轻剂。尤其是在身体承担太多责任的时候。(约翰f肯尼迪，压力，压力，压力，压力，压力，压力，压力)他减缓压力和焦虑，同时减慢你的心跳速度。

用食疗祛斑

事实上，很多色斑都是内分泌失调引起的，天然食品中有多种具有滋补皮肤、消除雀斑功效的食物，目前介绍了几种食疗方法。

番茄汁：每天喝一杯番茄汁或经常吃西红柿，对预防雀斑有很好的作用。西红柿含有丰富的维生素C，被称为维生素C的仓库。维生素C能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤变白，黑斑消退。

柠檬冰汤汁：搅拌柠檬，加入冰糖，适量饮用。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含有多达50毫克的维生素C。此外，还含有钙、磷、铁、B族维生素等。经常喝柠檬汁不仅能拥有白皙柔软的皮肤，还能防止皮肤血管老化，消除面部色素斑点，预防动脉硬化。

黑木耳枣汤：黑木耳30克，红枣20个。将黑木耳洗净，红枣去籽，适当加水煮30分钟左右。每天早上，晚饭后一次。经常吃的话，可以主眼周斑、健美肌，用于治疗脸上黑斑和瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》记载脸上有黑斑。黑木耳可以乳液，防止皮肤老化。红枣、中益气、脾脏乳液有助于黑木耳消除黑斑。

胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜磨成汁，取10-30毫升，每天早晚洗脸后，用新鲜果汁拍打脸部，然后用涂植物油的手轻轻拍打脸部。另外，每天喝一杯胡萝卜汁也有奇美效果。因为胡萝卜富含维生素A元。维生素A本来可以在体内转化为维生素A。维生素A具有光滑强壮皮肤的作用，皮肤粗糙，可以预防雀斑。

配方海带绿豆汤祛痘祛斑。

[原料]海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰6克(布包)，红糖适量。

[方法]

1.把绿豆洗干净，然后把海带切成丝。

2.把海带、绿豆、甜杏仁放入锅里，加水，再加入布做的玫瑰花。

3.海带、绿豆成熟后，拿出玫瑰花加入红糖即可。

海带营养丰富，是富含碘、钙、铜、硒等多种微量元素的海藻类食品，可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味感，圣汉有解热、解暑、利尿的作用。海带绿豆汤味道浓、咸、淡，经常吃可以解热解毒、冷血清肺、祛痘。