？你也认为年龄大或人老了会生病吗？生病多，病久了，自然会死吗？

胃是消化和吸收食物的重要器官，也是人体能量的发源地。所谓：人以危机为根本，内伤脾胃，万病不仅生，而且指出胃的重要性。

上图1:早饭要保暖

从凌晨开始，很多人喜欢喝凉水或喝一杯蔬菜汁。据说可以摄取蔬菜营养，清理体内废弃物。

但是，从凌晨开始吃和喝凉的食物，体内的各个系统会进一步收缩，血液循环会更加顺畅，所以早晨的第一餐应该是热的食物。

有一天晚上睡醒后，胃会竭尽全力消化我们摄入的食物，所以早餐要在正确的时间吃，而不是吃好。

基本上早餐时间需要在气象活动30分钟后摄入五谷类主食(如热粥、热燕麦片、热豆浆、少量蔬菜、面包、水果)，但肉类不好。

要记住，不吃早饭或早餐质量不好会导致精神不振、脸色不良、甚至胃经气血不足。

胃2:慢慢咀嚼，胃比食物更好

胃是磨碎食物初步消化的器官，所以食物在胃里停留一段时间，通过胃蠕动和胃液消化，将大颗粒食物转化为小颗粒。

小颗粒食品分解成小分子，通过消化道黏膜顺利进入血液，其他大分子只能变成粪便排出。

想象一下，如果进入胃的营养物质是液体或块状的小粒子，就不能很快消化和吸收。这就是为什么慢慢咀嚼比食物更能养胃的原因。

上图3:女性在35岁之前要好好养胃

女性35岁以后明显变老，皮肤也没有青少年时期那么滋润。这是因为，这个时期女性发扬名伪经血开始衰退，伪经功能开始衰退，脸自然会变老。

只有在年轻的时候保养阳明，经常敲打伪经，才能防止早衰。

从锁骨下、纯羊奶、腹部、两侧下半身正面轻拍到脚踝，即小腿胫骨外侧到第二脚趾之间的连接。

从足三里血开始，疼痛的地方是血，要更加用力地敲打。另外，脚背最高的地方也要敲。