家长指出了对儿童营养摄入的10种误解。

误解之一：牛奶鸡蛋早餐方法

其实如果早餐没有谷类食品，很容易影响馒头、面条、粥等孩子们的身高发育。另外，牛奶可以用水给幼儿喝，父母可以在孩子喝牛奶后给孩子喝少量的水，使口腔干净。

误解2:给孩子多吃钙，补充钙

专家指出，婴幼儿体内不缺乏钙，缺乏能使钙被人体吸收的维生素D。与其高价买钙，不如植保或买少量鱼肝油滴剂直接滴到孩子嘴里。

误解3:孩子们比大人穿得更多

专家表示，过去两天气温接近30，但在幼儿园看到一些孩子仍然穿着毛裤。事实上，孩子们在运动的时候热量往往比大人多，父母只要让孩子穿得和自己一样多就行了。

误解4:豆制品是蔬菜

其实豆制品可以看作是肉类料理，如果孩子只吃碎肉豆腐，蔬菜可能会短缺。西红柿炒鸡蛋是肉和蔬菜的搭配合适。

误解5:如果孩子的大便干燥，就要吃香蕉、香油等

吃这些没有用。最重要的是，要培养孩子良好的排便习惯，固定排便时间。

误解6:孩子们不能晒太阳

有些父母在孩子晒太阳的时候会给孩子戴围巾、戴帽子、隔着玻璃晒太阳。黄医生指出，这样晒太阳没有效果。正确的方法是让孩子在头后、手腕、脚踝和臀部晒太阳，预防疾病。

误解7:内脏像肝脏

内脏对孩子的发育大有帮助，很多父母认为只要拼命给孩子喂肝就行了。实际上内脏还包括心脏、肺、腰，肝脏内经常有有害成分，不能多吃。因此，父母应该多给孩子吃其他内脏。

误解8:吃零食有害健康

专家认为，应该多给孩子吃零食，补充体内营养成分。特别是身体瘦的孩子们晚饭后给零食，睡觉前吃比较好。上小学的孩子也可以用这种方法增强发育。

神话# 9:剥蔬菜皮，吃有营养的食物。

事实上，蔬菜像用皮煮的萝卜汤、丝瓜汤一样有营养。菜叶比菜茎有营养，比如煮清菜汤有营养。

误解10:孩子们不喜欢吃肉。

事实上，孩子们不喜欢鸡肉、牛肉、羊肉等难以咀嚼的肉类。孩子们喜欢吃容易咀嚼的肉类，如牛蛙、虾、黄枣。