在饮食上应该注意什么？具体查一下。

1、葡萄酒。

酒消耗维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢，产生过多的情感激素，刺激血管扩张，导致月经提前，经量过多。

2、绿茶。

月经经血中含有较高的血红蛋白、血浆蛋白和血液色素，女性月经后会损失大量的铁，所以要多补充铁。茶叶中含有30%以上的单宁酸，这种酸容易与肠道中的铁离子结合，产生沉淀，阻碍了白场粘膜对铁离子的吸收。乳房胀大，引起焦虑、烦躁和情绪不稳定，进一步消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、牛奶。

奶酪类是痛经的原因：破坏牛奶、奶酪、奶油、酵母油等镁的吸收。

4、软饮料。

很多女性喜欢喝煤气饮料，但月经期间会出现疲劳和精神下降的现象，这是铁缺乏的表现。因为碳酸饮料等饮料大部分含有磷酸盐，与体内铁材料发生化学反应，很难吸收铁。另外，多喝碳酸饮料可以减少碳酸氢钠和胃液中和胃酸的消化力和杀菌作用，影响食欲。

5、冷饮

韩星生理患者要忌酒。

生理食物方面要避免生冷。女性在自己的特殊时期要更加注意，不要过早成为疾病的俘虏，也不要成为医院的常客。

6、含咖啡因的饮料。

乳房胀大、焦虑、烦躁、情绪不稳定，进一步消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。