。饮食中要少吃辛辣的食物，还要小心野菜、水果等清凉湿润的食物。另外，喝鱼汤也是不错的选择。

川白管制豆浆

鲭鱼头500克，天顶3g，白纸3g，葱节，胡椒，生姜片，正盐各适量。

首先用鳃洗净鱼头，洗净，和葱、胡椒、姜一起放入锅中，加入适量，无火煮30分钟，用盐调味，早晚喝汤两次。

这种汤肉柔软，胶体浓，食物脆，汤浓，味道新鲜，有祛风祛冷，缓解生血统症的功。适用于外感风寒、头痛、头风病、鼻炎、风寒湿麻痹等疾病。

天马火锅黑暗汤

1个鲭鱼头(约500克)、6克天麻、50克肥肉、30克纯冬笋、30克熟火腿、30克苏发蘑菇、3克纯油菜心、1 500克牛奶汤、10克香菜、1 5克葱丝、30克葱姜油

要用水把天马擦干净，切成薄片，泡在白酒里，得到20克天马液，留下浸泡的天马片。将鱼头洗干净，放入70%的热油中轻轻油炸，立即倒入勺子中过滤油。肥肉、竹笋、火腿都切成片。往锅里放入葱姜油，烧热少许炸姜(松松)，加入肥肉炒，加入调料酒、米醋，加入牛奶汤、精盐、调料、胡椒粉，调整味道，煮沸后倒入锅里。

鱼头(嘴朝上)、竹笋片、火腿肠片、蘑菇片都放在汤里。汤撇去泡沫，加入天马液，盖上盖子，用小火煮30分钟。加入油菜心、天马片，选择生姜，再煮5分钟，在锅里撒葱和香菜就可以了。

这个汤妈妈很胖，汤味道新鲜，有祛风、平复肝脏、养颜的球。适用于肝风眩晕、头痛、神经性偏向头痛、四肢麻痹、高血压等，对肝风内动神经衰弱也有效。

牛蒡咸鱼汤

咸鱼250克，海带120克，牛蒡9克，猪骨头汤4碗。

将牛蒡用一杯水，用文火煎至一半分量，残渣留汁准备。为了去除盐和腥味，咸鱼先用水煮15分钟左右，然后刮去骨头，切碎。把猪骨汤和牛蒡汁放入锅里煮，用酱油调味，煮的时候放入咸鱼和海带煮一会儿就可以喝了。

这汤有解毒、吞咽、祛风和消除瘟疫的功。适用于春季遗脑、发热发冷、头痛发冷、咽喉痛等疾病。

青黄瓷会汤

150克鱼，2块豆腐，12克清纯者，少许海带，蔬菜酌。

先用4杯水将清纯者用中火煎约1小时30分钟，煎至约2杯半，残渣留汁准备。把蔬菜(可以随意选择)洗干净，切好，把鱼切片、豆腐切成小片。将切好的海带和清纯者果汁一起倒入锅里，煮好调味后，可以用作汤。将生鱼片放入碗中，用汤搅拌，放入锅中，加入豆腐。煮到豆腐浮上来的时候，放蔬菜调味，然后煮一会儿就可以了。

这汤有强奸的幌子，祛风解毒，乳液的功劳。适用于视力减退、皮肤瘙痒、眩晕等疾病。

深色豆腐汤鲭鱼头2个，豆腐3个，生姜3个，油，盐参酌量。

剪去鱼头洗干净，去掉鳃，流血。把油和姜放入锅里，鱼头上香。再放4碗水，加入豆腐煮1个小时左右就可以了。

这汤有祛风补脑，活血消肿的功。适用于风缺乏头痛、高血压眩晕等疾病。