预防一定湿度的空气是正常的空气，也是正常人需要的。理论上，湿的东西应该出现在漫长的夏天(夏天和秋天的时候)。夏秋之交，天热下降，地湿熏人，水汽升起，到处都是湿气。我国很多地区清明节前后湿气很重，要警惕湿气致病。

有些缺乏脾脏和阳气的人很容易被湿气侵袭，成为湿史。湿气会犯脾胃，出现消化不良症状，甚至腹泻。

以下6分可以减少湿人体侵犯引起的不适。

1.不要长时间呆在潮湿的地方。尽量不要在外面潮湿的地方工作。

2.潮湿多雨的日子，不要经常打开窗户，最好通风。

3、注意室内吸入和吸湿。

4.即使衣服很难干，也不要穿不勉强的衣服。

5.湿气经常伴随着寒冷而来。要注意保暖，不要感冒，不要吃太冷的食物。多吃脾和胃，去除湿的食物，适当温和，让湿气根据大小排出。

6、天气好的时候要多晒太阳，做适当的运动。