酸奶，常见的乳酸菌食物也是现在人们经常吃的食物。我知道酸奶的营养价值很好。那么，喝酸奶要注意什么呢？这样喝酸奶最健康。

喝酸奶的6个注意事项：

1、要鉴别品种

现在市场上有很多牛奶或奶粉、糖、乳酸、柠檬酸、苹果酸、香料、防腐剂等加工制成的牛奶酸奶，购买时要仔细确认。

饭后喝2个小时左右

适合乳酸菌生长的PH的酸性在5.4以上，空腹胃液PH喝酸奶容易导致乳酸菌死亡，健康作用减弱。饭后胃液稀释，PH值仅上升3 ~ 5。

3.喝完后要及时刷牙

随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中部分细菌发挥主导作用的作用。

4、不要加热

酸奶的活性，油性乳酸菌如果被加热或沸水稀释，就会大量死亡。特有的风味消失了，营养价值也几乎消失了。

5、不得与特定药物一起服用。

氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物、治疗腹泻的收敛剂茶酸、单宁酸蛋等会杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

6、不要喂孩子。

酸奶钙含量少，婴儿在生长发育，需要大量钙，酸奶在乳酸菌中生成抗生素，这可以抑制和消灭很多病原体微生物，但也破坏了对人体有益的细菌的生长条件。对正常的消化功能，特别是患有肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

小编提醒：看上面喝酸奶的6个注意事项，喝酸奶的时候要注意。喝健康酸奶最有营养。