1，提倡母乳喂养？

现代科学发现，母乳中不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等适合婴儿生长的多种营养素，还含有丰富的抗体、活性细胞和其他免疫活性物质，人乳的味道、新鲜感、滴入和细菌污染同时易于消化，还能增强儿童抗病能力。母乳中有抗体、临床上母乳喂养的婴儿呼吸道感染、消化道发生率低于人工哺乳者。

2、合理添加辅食

随着宝宝的生长发育，消化系统和神经系统进一步发展，单纯的哺乳已经不能满足机体的需求了。因此，无论是母乳还是人工喂养，都要在一定时间之前及时添加辅助食品。婴儿可以在3 ~ 4个月内加入少量米糊、蔬菜泥、蛋黄等，慢慢适应。具体给宝宝添加辅食时，要根据个人实际需要和消化能力，按照一定的原则从少到多、从细、从稀、从一种到多种进行。与此同时，每次添加新的辅食时，都要减少或停止4点的变化和婴儿的身体状况(如发烧、呕吐、腹胀、腹泻、晚上睡不着觉)。宝宝4 ~ 6个月的生长发育速度较快。这时，婴儿各消化器官的功能发育还没有完成，辅助食品添加得太早或太晚，或者食物选择的种类不合理，会损害婴儿的营养健康状况，导致婴儿消化功能障碍，导致营养不良。

3、正确掌握断奶的时间

随着宝宝的成长，消化功能也逐渐完善，乳牙开始发芽，咀嚼功能加强，所以要在适当的时候断奶。人乳根据所含的营养成分，可分为初乳、果乳、成熟油和万油。初乳中的蛋白质维生素含量较高，成熟乳和满乳的营养成分逐渐减少。宝宝持续母乳喂养8 ~ 12个月，一方面不能满足宝宝的生长发育需要，另一方面又影响了辅食的添加，导致蛋白质-能量营养不良、营养性贫血、微量元素缺乏、维生素D缺乏性佝偻病等多种营养不足疾病。因此主张8 ~ 12月断奶，最晚1岁半。

4、饮食结构的合理安排

断奶后的幼儿仍处于生长发育、物质代谢旺盛时期，其乳牙还没有全部出来，脾脏和胃云化功能还不健全。膳食分配和营养搭配不当都会影响儿童的健康。有些父母简单地给婴儿喂粥、饼干、蛋糕等，蛋白质、维生素摄入不足，导致营养不良。还有一些父母过分溺爱，用干费和生冷的东西放任那道菜，造成积累的内伤，损害脾胃。

合理的膳食搭配首先要使食物种类多样化，广泛摄入生长发育所需的各种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、水、矿物质、纤维素等。第二，各种营养素的搭配要比例适当，热量平衡。一般来说，蛋白质、脂肪、碳水化合物的重量比例接近1 1 1 4 ~ 5，分别占总能量的10% ~ 15%、25% ~ 30%、50% ~ 60%，肉平衡、酸碱平衡、水-碱平衡。再次，食物的烹饪加工要适合儿童的消化功能，不要选择细腻、破碎、柔软、腐烂、油腻或辛辣的刺激食品。

5、培养良好的饮食习惯

小时候要养成良好的饮食习惯。规则化、合理化，即根据实际需求要求定时、定量配给，不要暴饮暴食，同时要吃好正餐，少吃零食，避免偏食，纠正厌食，集中精力饮食，吃宜乐。