中最受伤害的是上班族从今天开始正常上班。微博等各种网络聊天工具中，不想上班、不想累等单词频率正在提高。春节假期的威力真大。还有很多人不能受伤。

专家指出，庆典后2 ~ 3天疲劳、神志不清、上班生产率低、原因不明的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。老人很难适应突然恢复的安静日子。孩子们不能安心地准备即将开始的学习。这就是节后综合症的典型表现。

饮食疗法使身体尽快脱离亚健康状态

1.适当吃健胃消食剂或山楂有助于消化腹内饮食。

2.心理抑郁压抑的人可以喝很多玫瑰花茶。

玫瑰花浸泡在15克的水中饮用，气虚者可添加3~5个枣、9克西洋参、15克肾虚者枸杞。玫瑰花的药性很温和，可以温暖人的肝血脉，发挥镇静、抗抑郁药和缓解产后综合症的功效。泡茶玫瑰花时，可以根据个人口味加入冰糖或蜂蜜，减少玫瑰花的涩味，增强功效。

3.喝很多开水。特别是每天早上多喝一杯开水，有助于解毒肠道。

4.日夜颠倒，工作和规律混乱的人最好多吃木耳、百合、莲子等食物。

5.节日多吃油炸食品、火锅等刺激性食物，发烧的人可以多吃萝卜、鸭肉、新鲜绿叶蔬菜、粥、面条汤、酸辣汤等清和食品。