女性月经期间不能做的4件事。

一：不要按摩腰部

来大姨妈的时候，有很多女性不自觉地打腰，你知道吗？打腰杆会导致月经不调。专家们认为，女性在月经期间感到腰痛是非常正常的现象，但不建议此时拍拍腰缓解神通，按摩最终也不起作用。否则，身体会不舒服或月经过多。

第二：不要大声唱歌

专家认为，女性在生理期应该安静休息，但很多年轻依赖的女人从姨妈期到KTV都在大声唱歌，这样做会对声带造成不可挽回的伤害。因为月经期间喉声带的毛细血管也会充血，大声说话和唱歌会引起不适，严重的话不会有声音。

第三：千万不要喝酒

据调查，月经期间，女性体内激素大幅波动。研究结果表明，此时喝酒比平时更容易喝酒，喝酒会导致酒精肝脏和其他身体上的不适。另外，在夏季生理期喝凉啤酒也会产生痛经。

第四：月经期间不要拔牙

也许很多女性不知道月经期不能拔牙，到底是为什么？专家表示，月经期间拔牙可能会发生大出血。这是因为月经女性体内血小板数量减少。这时血液的凝固性也可能比平时更差。这时拔牙会引起感染，因为身体抵抗力弱。

女性月经期如何保持健康比较好。

注意饮食

女性不仅要注意经期不能做的事，很多食物在经期也不能吃。例如，不能吃引起痛经的生冷、辛辣食物、能发挥活血化功效的非正式同族食材。否则，会出现体重增加、出血过多的问题。

注意保暖

为什么女性会痛经？很可能与体质寒冷有关，最好在月经期间温暖腹部。连续3天用温水敷腹部或痛经时，用热毛巾盖住小腹，可以减轻疼痛。

注意运动

有人说姨妈期间不适合运动，但如果痛经痛得不能下床，建议在经期起床走路。这样有助于身体健康，长期坚持可以提高大姨妈期间身体的免疫力，避免感染。大卫亚设，《美国电视剧》，《健康》)(99健康网(www.99.com.cn)全文，如果需要转载，请注明出处。)。