引起肾虚的原因有很多，但最常见的原因是管家频繁，门路太多。歌词的频率也因人而异。一般来说，管家后第二天身体很累，心情舒爽。从年龄来看，青年夫妇每周2 ~ 3次，中年夫妇1 ~ 2次为宜。

肾虚的常见症状：“精彩推荐：药食和食物的搭配是禁忌。”

肾虚分为肾阳虚和肾阴阳两种。

肾亏期，大多数患者都有药膏、头晕、耳鸣等精神或尿液，严重时有耳聋、区间、盗汗、低热、光大红、手足心热等症状。

肾脏阴虚时，会出现遗精、尿量大、尿流脂霜、头晕、耳鸣等现象，严重时会出现耳聋、口干、盗汗、低热、光大红、手足心热等症状。

男性腰痛是肾虚吗？

不是所有男性的腰痛都是肾虚引起的。医生在民间也有反对所谓10男9肾虚的态度，即使肾虚，也有阴阳差异。另外，腰痛可能是由于腰间盘突出、腰肌劳损、肾结石等原因引起的，很多是脊椎骨关节及其周围软组织的疾病引起的，很多是脊髓和脊椎神经疾病引起的，很多是内脏器官疾病引起的，精神因素引起的。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视新闻)因此，不能因为腰痛而一概认为是肾虚。

肾虚吃什么？

肾虚要经常吃肾食品。这种食品是对肾虚引起的腰膝酸涩、阳痿、遗精、排尿异常等进行养护、辅助的商品，根据个人饮食爱好，可以选择适当的品种和烹饪方式。

动物肾脏：“精彩推荐：食疗和肾脏的最佳食品是什么？

食用动物的肾脏具有肾益精作用，是中医学培养污垢的理论的具体表现。富含蛋白质、脂肪、多种维生素和一些稀有微量元素，既有保养，又有强健的球。

海参：

可以补充肾益精，滋阴壮阳。碘、锌等微量元素丰富。可以参与调节代谢，降低血脂。所含粘液蛋白及其他多糖成分具有脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、皮肤营养、组织修复等作用。

虾：

熟练的工匠可以补充肾壮阳、通乳解毒。蛋白质、脂质、矿物质、维生素、钙、磷特别丰富，是髂骨佳品，虾肉提取物中还含有免疫增强物质。

实际：

具有肾固定，脾除湿功能。含有淀粉、维生素和矿物质。可以和枸杞一起煮粥。

另外，动物肉、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的肾脏功效。

中医补肾的学问其实很讲究。介绍一些基本常识。例如，测试一下自己是肾阴虚还是肾阳虚，就很容易分辨出是怕冷还是怕热。阴虚的脸大部分是红色的，误判严重。阳虚的人怕冷，四肢冰冷，脸色苍白。所以肾脏的时候要对症下药。