毛医生博客
老年人缓解腰疼的方法

对于腰痛,上了年纪的人总是这样解释人老了,都是这样。事实上,不是老了就腰疼。只要稍微改善生活习惯和饮食,就能缓解疼痛症状,告别腰痛。

有些老人背部经常疼痛,但调查也找不到原因。其实是因为床垫太软了。睡觉时脊椎得不到床垫给予的适当支持,晚上在不适当弯曲的状态下长期这样睡觉,背部自然会酸痛。所以,如果床垫真的柔软,可以在上面铺竹席,提高硬度,或者干脆换张平板床。

喜欢喝茶的老人可以用青蒿枣汤代替喝茶。这种汤的特点是刺穿气血。中医认为气血不通会引起酸痛疼痛,所以经常吃这种汤品可以刺破气血,缓解疼痛。做这个汤的时候,艾草要去中药店买,和枣一起加水,放大火煮,再煮20分钟,然后过滤掉残渣,用饮料喝。需要注意的是,艾草性温暖,所以一起添加的枣必须切掉,去除核。否则喝了会生气。另外,如果觉得汤很苦,也可以加入红糖来调味。一般停三天,喝三个月酒有助于改善背痛。

如果想快速缓解疼痛,最好用姜汤敷一下。打破一条生姜煮,冷却到摄氏50度后,趁热泡在毛巾上拧干,涂在疼痛的地方,交替涂抹30分钟即可。大卫亚设,Northern Exposure有松弛局部肌肉、扩张血管、消炎、消肿和缓解疼痛的作用。《》相关阅读:揭露最受伤胃的9种食物

另外,洗澡或淋浴也是改善腰痛的实用方法。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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