7个信号提醒我需要肾脏。

1、没有力气

肾脏功能不好的时候，很多废物很难从尿液中排泄出来，精神不振、疲劳、乏力等，会有乏力的感觉。肾病、蛋白质等营养素从肾脏漏出来，通过尿液排出体外，也有无力的表现。有些患者过度疲劳或认为是其他原因，忽略肾脏题目。

我不想吃。

不希望吃饭、厌食、恶心和呕吐也是肾病的常见症状。有些患者总是先去消化科或肝病科，不知道是得了胃病还是肝病，没有胃病和肝病，就这样放任不管，忘记看肾病医生，最后耽误病情。

3、尿液泡沫。

尿液中有泡沫的原因有很多，其中蛋白质从肾脏漏到尿液中，尿液中会产生很多泡沫。

4、腰痛

肾脏的位置在腰部脊椎两侧，所以肾脏疼的时候会感到腰痛。

5、小便多，小便少

健康的人每天约46次，尿量约为8002000毫升，尿量和尿量过多或过少时要注意。

6、水肿。

饮用水过多、睡眠时间过长或肥胖等情况下，眼睑、脸部、小腿等部位会出现轻微水肿。如果没有，就要怀疑肾脏是否有问题。

7、尿蛋白和尿潜血

尿液中有蛋白质或潜血，这是肾病的重要表现，所以调查一下尿液的惯例就可以清楚了。但是有时候，不是肾病专家的医生可能会忽略这一点，所以最好咨询肾病专家。

这样可以补肾

1、定时饮用水。

水是生命的源泉，人体缺水会引起浊毒的滞留，加重肾脏的负担。因此，定期喝水是养肾的非常重要的方法。

少吃盐

现代人倾向于口味，喜欢吃盐味过重的食物，盐摄入太多会对肾脏造成负担，盐的钠成分水分排出不畅，进一步加重肾脏的负担，所以人们应该少吃盐味过重的食物。

3.用温水刷牙和刷牙

冬天要用温水刷牙和刷牙，才能正常新陈代谢。保护好牙齿就是保护肾脏。中医认为牙齿不好，这说明肾脏已经虚脱。

4、拉拉耳垂

如果拉耳朵也能补肾，你肯定是个笑话。但是事实是这样的！中医说，肾开在耳朵上，耳朵是肾的官。作为肾气族，听觉灵敏。如果肾脏虚弱，听力也会受到影响。同样，治疗肾脏疾病的血液也多在耳朵里。因此，经常进行双耳运动，可以起到肾脏变结实、身体变长的作用。开会的时候揪耳朵，工作的话肾脏不会错。

少喝饮料。

饮料中含有咖啡因，会使血压上升，伤肾。少喝饮料，多喝水，从体内排出毒素，肾脏会更健康。

6、枸杞是肾脏的最佳补充

最强大的肾脏食品是枸杞。根据中医理论，枸杞的性味鉴评、肝、肾镜、肾益精、肝明目、补血安神、生津渴常用于治疗肝肾虚损、精血不足。