不对称西瓜不要挑。

5月初西瓜过度使用扩张增感剂的传闻令人不安。西瓜中膨胀剂和催乳剂等激素最常用，挑选时要特别注意。首先，激素会使甜瓜变形，如两个不对称、中间凹陷等。挑选的时候要找形状端正的。相同品种的黄瓜应该差不多高。如果发现特别大的东西，就要提高警惕。黄瓜的表皮应该有清澈的味道。最熟的黄瓜不仅没有香气，而且还会发臭。

四类人尽可能少吃。

1.肾功能不全的人。水分调节能力低，对进入体内的水分不能调节或排出体外，会导致下半身或全身浮肿。西瓜的含水量几乎达到95%，经常吃西瓜不仅水肿严重，还容易诱发急性心力衰竭。

2、伪装空虚的人。西瓜是生冷食品，吃多了容易伤脾胃，引起食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻等。

3、糖尿病患者。西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不能多吃。特别是饭后不要吃，容易加重胰腺负担。

4、高龄老人。人上了年纪，大多数人都有脾胃冷、肾功能下降的问题，西瓜吃多了容易损伤脾胃。

感冒初期最好不要吃。

中医把感冒分为感冒和风热两种。感冒初期不知道自己是什么类型的时候，吃西瓜吃得太多，寒气会加重，病情很可能恶化。如果被确认为风热感冒，并伴有高烧、口渴等耐热症状，少量吃西瓜可以帮助解热。

冰西瓜不要超过3个小时。

很多人喜欢吃冰西瓜，认为它更解渴。但是西瓜本身很冷。冷藏会增加冷性。冷却后吃的话，胃肠等消化系统会突然受到刺激，容易发生收缩痉挛，还会引起胃痛。特别是高血压、冠心病、动脉硬化患者，容易诱发心血管疾病的发生。因此，从冰箱里取出的西瓜最好在室温下放30分钟左右再吃。

饭前饭后不要马上吃。

饭前很多家庭会准备吃的水果。去饭店吃饭，总是能在饭后享受到大西瓜，但事实上，这两点都不是吃西瓜的最佳时机。西瓜中大量的水分会稀释胃液，所以饭前或饭后立即吃会影响食物的消化吸收。因此，西瓜最好在饭后2小时后吃。这样可以充分吸收摄入的营养素。饭后马上吃水果，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果，水果会停滞在胃里，容易引起胃胀和胃痛。晚饭后吃得特别多，容易出现肠胃膨胀。

西瓜不是减肥的品性。

到了夏天，西瓜成为很多漂亮女孩的减肥秘诀。从西瓜本身的作用来看，它有助于加快新陈代谢，消除体内不必要的水分，起到排毒两岸的作用。很多女孩子喜欢这一点，一日三餐都吃西瓜。但是实际上西瓜本身含糖量不低，大量食用可以带来更多热量。

有人指出，吃半个西瓜的热量相当于三碗饭。所以很多人只吃西瓜，不仅没有减肥效果，反而长胖了。而且，三餐都吃的方法不仅对肠胃有不好的影响，而且由于食物摄入的单一性，会导致人体吸收的营养不平衡，从而导致营养不良。因此，将西瓜作为减肥药使用是不可取的，均衡的饮食和合理的运动才是真正的减肥之道。