第一，促进肠蠕动，消除便秘。

揉腹部可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力和淋巴系统功能，加强食物的消化和吸收，通过大大改善小肠的蠕动功能，起到促进排便的作用，预防和消除便秘，对老年人特别必要。

第二，压着肚子揉有利于减肥

因为揉腹部可以刺激末梢神经，通过不同轻重和速度的按摩，可以使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，达到满意的减肥效果。

第三，睡觉前揉揉就能睡觉

揉肚子有助于人体保持精神愉悦。睡觉前揉腹部可以睡觉，预防失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，揉腹部可以使肝火熄灭，心平气和，血脉流通，起辅助治疗作用。

第四，揉腹部，预防疾病

胃、十二指肠溃疡病

每天早上、中、晚饭后分别揉L次，每次揉约5分钟，可以达到溃疡病辅助治疗的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉肚子可以增加前列腺素分泌，防止胃酸过多分泌，预防溃疡病。

五、慢性肝炎

每天早晚坚持揉肚子，可以缓解肝脏，控制脾胃，可以缓解肝区的隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

六、术后肠粘连

患者伤口完全愈合后，可以进行自体腹部摩擦，防止术后发生肠粘连。通常每天早上起床前、上午10点、下午3点、每天晚上睡觉前都要各擦一次。揉肚子可以促进肠的蠕动，有助于部分组织吸收术后积液。

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