不能吃苹果的人

苹果中含有单宁酸和有机酸，有收敛腹泻作用。

苹果的粗纤维使大便柔软，排泄方便，因此苹果具有止泻、防止大便的双重作用。

苹果对强健脾胃、补充焦点灵气、促进食物的消化和吸收、肠道排泄和养分吸收有重要作用。

谁不适合吃苹果？

溃疡性结肠炎患者

溃疡性结肠炎患者不能生吃苹果。特别是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地硬，含有1.2%纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，机械作用下，肠壁容易引发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

白细胞减少症患者、前列腺肥大患者

白细胞减少症患者、前列腺肥大的患者都不容易生吃苹果，以免症状加重或影响治疗效果。

提示：吃一个苹果需要多长时间？

苹果营养价值高，含有多种维生素和酸类。但是吃苹果的时候要注意慢慢咀嚼。这样做不仅有助于消化，更重要的是保持口腔卫生。

如果一个苹果15分钟就能吃完，苹果的有机酸和果酸就能杀死嘴里的细菌。因此，慢慢吃苹果对人体健康有好处。

至于吃糖，有些人喜欢含糖几分钟，这其实是个坏习惯。因为人的口腔里有乳酸菌，可以发酵糖生产乳酸。糖在嘴里的时间越长，乳酸越多，发生龋齿的可能性就越大。