毛医生博客
办公室短命的六大恶习

恶习1: 9夜5高跟鞋,寸步不离。

白领女性为了搭配职业装,每天早上出门前穿高跟鞋,下班后看电影或购物都不能离开。回家才能脱,十几个小时都穿着高跟鞋。

危险原因:

长时间穿高跟鞋使脚长时间不自然,弓的压力增加,得不到任何休息,脚趾会受到过度的压力。随着时间的推移,会出现拇指外翻、足弓崩溃等疾病,变得越来越痛苦,最终结果是需要通过手术矫正。

更改:

在办公室准备一双舒适的平底鞋,享受8小时的脚放松。三天以上不要穿同一双鞋。这样可以保持脚良好的卫生状态,使鞋子恢复体力。

恶习2:手机挂在胸前。

为了方便接电话,总是把手机挂在胸前。

危险原因:

学术界对手机辐射的危险性争论了多少次,但如果挂在胸前紧贴胸腔和腹腔,最终可能会产生一些影响。

更改:

手机座位放在桌子上既漂亮又方便。或者把手机放进抽屉里,出去放进包里。

恶习3:不卸妆,化妆。

每天化几次妆,每次拿化妆镜、粉扑、口红马上补好,干脆利落。

危险原因:

化妆品成为我们的面子的同时,也是皮肤迎接外部灰尘、细菌的第一步。特别是出门工作回来,灰尘已经深入化妆品很久了。加上皮肤分泌的油和汗,污染程度可想而知。

如果不卸妆而化妆,这种污物会直接覆盖在皮肤上,使皮肤无法呼吸,随着泡芙等工具的移动,会深入毛孔,刺激皮肤,引发黑发、痘痘等。

更改:

办公室内准备一瓶快速卸妆洗面奶,补妆前一定要彻底卸妆,卸妆后轻轻呼吸几分钟,然后化妆。如果时间不允许,只要涂点口红,就能起到点睛的作用。

恶习4:喝太多咖啡、浓茶等饮料,忽略开水。

危险原因:

咖啡、浓茶等饮料的身体代谢情况与白开水不同,白开水(尤其是白开水)的解毒功能无法替代。咖啡、浓茶有利尿、清爽的功效,但会引起细胞脱水。喝多了反而会影响人体平衡。

更改:

每天除饮料外,至少要喝1500毫升开水。咖啡和浓茶不要喝太多,以250毫升一杯计算,每天要控制在2杯以内。

恶习5:和别人分享口红。

新上市的口红产品,办公室姐妹们纷纷涂在自己的嘴唇上,确认是否合适。

危险原因:

病从嘴里说出来这句话并不陌生。口红涂在嘴唇上,但随着你说话、喝水、吞咽等的移动,门户网站上的细菌也能牢牢抓住机会。随意使用她人的口红可以大大打开细菌的交叉感染门。

更改:

提倡口红专用,不能体面,会让她对你的口红无礼,但可以大方地说,如果你喜欢,就会给你。或者直接从口红顶部2 ~ 3毫米处剪下来。

恶习6:上班时间戴耳机。

我认为工作时戴耳机可以不打扰周围的人,即使自己开着小车听音乐,领导也不会发现。

危险原因:

耳机挂在外耳道上,距离为零,将声音传到耳朵里,避免其他声音的干扰,直接刺激鬼镜,长音量过大会导致听力下降。

更改:

耳机可以换成小扬声器。如果需要使用耳机,请不要将音量调得太高。为了防止交叉感染,请不要轻易使用别人的耳机。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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