毛医生博客
夏天吃海鲜的8个注意事项

1。海鲜不熟的话含有细菌

海产品中的病菌主要是副溶血性弧菌等,耐热性强,80以上可以杀灭。除了从水中带来的细菌外,海产品中还可能存在寄生虫卵和加工引起的病菌和病毒污染。一般来说,在沸水中煮4-5分钟左右才能彻底杀菌。

因此,吃醉蟹、生成蟹、酱油(油食品)、腌制海鲜等未加热的海鲜时要慎重,吃生鱼片时也要保证鱼的新鲜和卫生。

2.死蛤细菌毒素很多

贝类本身的保菌量较高,蛋白质分解较快,一旦死亡,就会大量繁殖病菌,产生毒素,其中所含的不饱和脂肪酸也容易氧化。不新鲜的贝类会制造更多的胺类和自由基,对人体健康(健康食品)构成威胁。

买了活贝壳后,也不能在家里保存太久,所以要快点煮。过敏体质的人特别需要注意,因为过敏反应有时不是海鲜本身,而是海鲜蛋白质(蛋白质、食品)分解过程中产生的物质引起的。

3.和海鲜啤酒一起吃会引起痛风

吃海鲜的时候最好不要喝啤酒。虾、蟹等海产品在人体代谢后形成尿酸,尿酸过多会引起痛风、肾结石等疾病。大量食用海产品的同时再喝啤酒,可以加速体内尿酸的形成。所以,吃很多海鲜的时候不要喝啤酒。否则会对身体产生不利影响。

4.海鲜水果一起吃会引起腹痛

鱼、虾、蟹等海产品含有丰富的蛋白质和钙(钙食品)等营养素。水果中含有较多的单宁酸。吃海鲜后立即吃水果不仅会影响人体对蛋白质的吸收,海鲜中的钙也与水果中的单宁酸结合,形成不溶解的钙,会刺激胃肠道,引起腹痛、恶心、呕吐等症状。最好间隔两个小时以上吃。

5.吃海鲜后喝茶的话,结石会很长。

不能吃海鲜喝茶的道理和不能吃水果的理由差不多。茶叶中也含有单宁酸,会形成海产品中的钙和难以溶解的钙。在吃海鲜之前或之后吃海鲜,钙和单宁酸结合的可能性会增加。因此,吃海鲜的时候最好不要喝茶。同样,间隔两个小时以上也很好。

6.冰虾不能白吃

任何海鲜只有在非常新鲜的状态下才能做蒸菜、百花之类的菜。水产海鲜与肉类不同,体内有很多耐低温的细菌,蛋白质分解非常快。在冰箱里放久了,虾体的含菌量会增加,蛋白质也会部分变性,产生胺物质,再怎么也达不到活虾的口感、味道和安全性,自然不适合百花食法。但是冰里的虾可以在高温下炒或油炸,还可以调味。

7.海鲜比c动植物中毒

虾、蟹、贝类、牡蛎等多种海产品体内含有化学元素砷。一般来说,含量很小,但日益严重的环境污染会使这些动物体内砷含量达到很高的水平。虾体内含有的砷的化合价为5价,一般来说,5价砷对人体无害。

理论上,维生素C(维生素食品C一次性摄入500毫克以上)和五价砷经过复杂的化学反应,变成有毒的三价砷(即我们常说的砷),三价砷达到一定剂量后会引起人体中毒。

据专家称,一次性摄入50个中等大小的苹果(苹果食品)、30个梨、10个橙子、3斤以上的生叶蔬菜(蔬菜食品)可以大量摄入维生素C。经过加热烹调过程,食物中的维生素C也会大打折扣。

因此,在吃海鲜的同时吃水果或蔬菜,只要不超过上面的量,就不会有危险。金属类元素容易沉积在海产品的头部,所以尽量不要吃虾头、黑暗。

8.包装好的海鲜要冷藏

海鲜如果已经在高温下完全熟了,可以马上放入冷藏室,下次饭后加热就可以吃了。海鲜没有加热足够,但已经死了,就要放在冷藏室里,在下一顿饭前融化,然后完全加热煮熟。不要再贪图新鲜的口感了。海鲜类的蛋白质质地细腻,分解快,所以要带回家一天之内吃,不要保存太久。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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