男性女性想让身体更健康，都要学会合理理解健康常识。特别是建议身体摄入有营养食品的食物，建议女性朋友多吃羊肉、黑枸杞、人参、当归等，对提高身体免疫力、改善血液循环有很大帮助。那个女的养生，吃什么中药好呢？

1、八珍。

八珍汤有人参、白术、百草、当归、天竺、百草、熟地黄、甘草共8美药材，称为八珍。在这几种味药中，人参、白术、茯苓、甘草看、当归、千虫、药药、地黄羊血同时进行补血和看。

2、萨米。

这汤的主料是羊肉。四种味道是什么？萨米是指萨米药材，即当归头、百草、熟地黄、黄芪。这汤补气的功劳是行血，补气补血的功效是滋补身体，治病。

3、黑色枸杞

黑枸杞是中药和食材，是一种茶，含有丰富的花青素，可以起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、解渴生津、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。

4、人参

人参是补充气血的中药。人参含有氨基酸、多种维生素、糖类、人参皂苷、人参酸、胆碱等，具有调节元气、生津口渴、营养胃的作用。人参能大大补充元气，因此经常用于呼吸弱、四肢寒冷、脉搏弱、血压低的休克等。此外，人参具有补益强作用，可以防止衰老，适用于久病签约逼迫、心悸、自寒四肢感冒、呼吸困难、虚脱、心力衰竭、神经衰弱等。

5、当归

中药认为当归味甜、厚、愿入脾、厚阳血、有补血的功效。《本草正》记录：当归，因为其味道甜美而沉重，可以补血，其灵气轻而辛辣，所以可以补血，补中可以移动，行中还有补血、圣血中的气药、补血中的圣药。由此可见，当归的补血效果可以看出一点。

6、脚踝。

适用于成美温、味感、功能视图升阳、益气高表、土毒生根、李秀退种、自寒、汗、血麻痹、肿胀、炭疽病、内伤劳苦、脾脏腹泻、肛门摘除、所有气衰血虚症。

7、阿胶

用驴皮精炼，血红蛋白量和红色白细胞会明显提高。动物实验认为补血作用优于铁。用生血片(由胎盘粉、皂粉、海鹏、桂皮、阿胶组成)治疗贫血及再生障碍性贫血，每次2次，每天3次，100例，总效率达86%。或者每天用枸杞熬煎阿胶和当归、熟菜、党参、圆肉、枸杞，作者认为治疗肝肾阴虚型贫血和女性补血是有效的。

推荐女性补血配方

1、银耳红枣汤

银牛有穷燕窝的美称，其实从银的养生价值来看，可以说和燕窝差不多，最重要的是价格相对便宜。银本身有阴润干燥的作用，而银耳和红枣一起熬汤可以滋养血液，还有丰胸的作用。

2、四物汤

这里的四物汤是指红豆、花生、红枣、红糖。这四种食物都是日常非常普遍的食物，但都有补充气血的作用。做这个四物汤之前，先把红豆和花生泡在水里，用大火煮，然后红豆腐烂，加入红糖均匀混合即可。

3、黄芪党参排骨汤

黄芪、党参都有补气益血的作用，同时添加的山口记者红枣更能起到补血的作用。制作黄基糖三排骨汤时需要的材料主要是猪排、唐森、黄基、枸杞、淮山、枣等，一起加入适量的水，用甜水煮即可。

4、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆、枣本身就有阴补血的作用，为了使粥更粘稠、更有营养，特别在粥中加入有熟记阳血的山药。把这些材料煮在一起喝，不仅能促进补血益气，还能促进血液循环，但提醒大家这种粥不好消化，所以建议为目的的女性不要轻易赔偿。

5、当归枣排骨汤

唐贵是女性补血益气的好朋友。特别是每当月经干净的时候，和当归、红枣一起煮排骨汤喝，可以起到阴润、润润润、美容的作用。

6、红薯红枣汤

红薯含有丰富的纤维素，不仅可以预防便秘，而且是对女性健康特别好的食物。如果喜欢甜点的女性推荐红薯和红枣一起做甜点，可以解决想吃的东西，补充气血。

7、苹果、四川蛤蜊鸡汤

用鸡肉、苹果、龙眼、千贝一起煮做汤就可以了。鸡肉是公认的补益血，也是脂肪含量比较少的肉类食品，建议补充营养，担心肥胖的女性每天多吃鸡肉，用鸡肉、苹果、龙眼、千贝一起煮汤养气，补充温水空气。