不吃太多酸味，总是吃柿子。

中药提倡在春季饮食中要进行酸性增减，这是春季养肝的基本规律。春天肝脏阳气旺盛，吃酸性食物的话，肝脏太旺盛，肝脏旺盛容易损害脾胃，所以春天的食物提倡甜味。

要避免吃太多酸性食物。羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒葵花籽、海鱼、虾、螃蟹等。多吃减温补脾的食物，如山药、竹笋、菠菜、枣、韭菜等。

TIPS:春天要多吃和补充，选择有温暖特性的食物可以帮助羊，适当多吃可以达到养羊的目的。做饭时要多放葱、大蒜、韭菜、艾草菜、芥末等辣蔬菜，水果也要吃得很软。

不要蜗居，多运动吧

经常进行春季运动对身体有好处。春天自然界的阳气开始上升，所以我们要利用这一点好好培养阳气。想想外面的世界万物复苏，百花盛开，在这样的环境下，人也很容易感受到生命的旺盛和活力。杨洋的关键是不要静止不动，积极地在户外运动，呼吸新鲜空气，晒太阳。

TIPS:体质差的女性最好不要过早运动，太阳出来后出门。特别是运动前要注意喝热水、牛奶、鸡蛋汤等热汤。运动的强度不会太大。

不生气，总是笑身体好

春天不是应该生气的季节，也不是适合生气的季节。前面提到的春季肝阳港城，如果感情太急躁或起伏太大，很容易伤脾脏。因此，要心胸宽广，身心协调。另外，心情太忧郁会导致肝气停滞、免疫力下降、精神病、肝病、心血管疾病等。所以为了健康和美丽，要多放松心情，经常爆发笑容，让青春常驻。

TIPS:对某事生气的时候，最好深呼吸10次左右，然后再次说话。不要让急怒伤了身体和心灵。大卫亚设，Northern Exposure如果有什么事发生，最好先想想，伤心的时候不要忍着，适当地发泄一下。

最后，太平洋妇女网小编祝您度过愉快的春天，在这个美好的季节里发生美丽的故事，留下美好的回忆。美丽。

不要把衣服薄了

有人说春天遮住秋天结冰了。春天开始暖和，但气温越来越高，鲜花盛开。也是展现美丽和生命的季节。但是春天请脱掉冬装，不要穿漂亮的衬衫。阳气渐渐产生，但阴寒还没有结束。要注意早春的温差很大。早晚要多穿，不要整天穿薄裙装。否则会引起关节炎和多种妇科疾病。但是遮掩也要适当地掩盖。基本上着装注意薄底厚就行了。温暖腿部和关节，注意不要留下病根就行了。

TIPS:爱美的女性可以多带几件衣服，根据天气的变化增减，根据各自的生理特性、年龄、性别、健康状况、生活环境、职业等不同对待。

不忘晋级

春天要注意日常饮食上多样性的多样化，确保机体丰富，获得充足的营养素供应。

中医认为，在人体精气强盛的情况下，士气不易侵入机体，不会发生疾病，因此增强体质，提高人体抗病能力非常重要。惊蛰过后，天气变暖，各种动物开始活动，细菌、病毒也开始生长繁殖，所以人们需要增强体质，以应对病菌或病毒的入侵。

TIPS:根据春季人体阳气逐渐生发的特点，可以选择平步、青步、柔和饮食原则，避免适得其反。要注意阴潜阳，多吃清淡的食物，提高人体免疫力。

在阴湿的环境中呆不了多久

随着春天开始变暖，空气中的水分逐渐增加，湿气看起来很重。特别是南方的春天，雾霾、潮湿和炎热为细菌的生长提供了环境。因此，为了使客厅和办公室内通风良好，天气好的时候要多晒床上用品和衣服，晚上睡觉的时候要使室内干燥通风。多穿棉宽松的衣服，不会发生湿疹。

TIPS:春季气温潮湿，女人要更加注意个人卫生，穿在身上的内裤一定要干燥凉爽。干燥的衣服也要在通风良好的地方晾干，注意不要滋生细菌。