男人性生活后通常会感到疲劳，所以很多人喜欢认为可以消除疲劳。(圣雄甘地，疲劳感，疲劳感，疲劳感，疲劳感，疲劳感，疲劳感，疲劳感)事实恰恰相反。性生活后立即睡觉不仅会引起女人的不快，射精后的疲劳感也会持续到第二天。

一般来说，夫妻在性生活时，从双方的性兴奋到高潮结束，正常情况下，持续时间约为5-20分钟，比这更长。性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素，特别是性激素分泌旺盛。

此时，双方性器官不仅处于高度充血状态，从性兴奋期到高峰期，身体的许多组织也参与了这一特殊的生理过程，包括提高心跳速度、血压上升、加快呼吸加深、全身皮肤血管扩张、汗液排出量增加等。因此，在这个过程中，气体的能量消耗会明显增加，代谢也会加强。

性生活后产生疲劳感，大部分是排出精液的脑脊液射精后反射功能暂时松弛的结果。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经放松。

年轻人神经敏感活跃，恢复得很快，有些人甚至立即恢复。年龄大的人神经反应迟钝，恢复时间比较长，射精后睡觉，引起疲劳的反射功能持续松弛，疲劳感很难消失。

性交后不马上睡觉起床，继续日常生活的工作，性交刺激使迟钝的反射神经能够顺利恢复。如果工作结束后立即倒睡，睡眠的迟钝效果加上性交刺激的迟钝效果，疲劳会持续到第二天，腰酸背痛。

所以，性交后，不要忘记立即转身睡觉。看电视起床后喝一杯水，或者和妻子继续睡一段时间，疲劳感不会持续到第二天。