材料：羊肉250克，当归18克，生姜15克，调味品盐少许。

练习：

1.羊肉洗干净后放入汤锅加水。首先打开大火煮开，然后转动小火慢慢煮2个小时，加入调料盐，直到羊肉煮透为止。

2.捞出羊肉后，将当归和生姜放入汤中，再炒一个小时，就可以灭火了。

伏法：月经后吃，用肉喝汤，每天服一次，5天。

这种药食羊肉味道鲜美，汤香醇好喝，有补血调节的功效。适合体质弱的女性。对头晕、心悸、轻量少、梗塞淡、舌苔少、脉搏弱月经推迟的女性效果好。