旋转拇指：

如果觉得体力不足，请尝试将拇指旋转360度。旋转时，拇指的指尖要尽量画圆。一开始可能不舒服，但重复几次，拇指就会有规律地旋转，心情舒昌。一般来说，拇指顺时针和逆时针分别旋转1 ~ 2分钟即可。

自我握手：

这是最简单的保健方法之一。左右手掌相互咬合，交替握着的关键是右手拇指有意识地抓住左手小鱼间的肌肉，左手拇指抓住右手小鱼间的肌肉。紧紧抓住三秒钟，然后分开双手。左右紧紧抓住对方5 ~ 6次。

手指交叉：

当大脑反应迟钝，注意力不集中时，可以错开双手手指。请暂时交叉一只拇指，然后换另一只拇指。然后，将指尖朝向自己，尽量靠近两个手腕的内侧。重复很多次。

暖风吹来的手：

很多人洗头后都用吹风机吹干。使用吹风机刺激手掌，3 ~ 4分钟就能达到健康效果。用吹风机往手掌里送暖风，稍微热的时候把吹风机拿开，靠近手掌吹气。这样重复6 ~ 7次，整个手掌受到吹风机吹来的暖风刺激。