肝、剧本、魂的居所。《黄帝内经素问六节脏象论》

抑郁症是很多人偶尔出现的现象，但如果生病了说明病情严重，那时候可能很难治愈，所以一开始就要萌发这种苗头。除了像道具中说的那样让自己出去外，还可以通过食物、运动等烹饪，使肝脏的郁结期能够撤离。、、、

治疗肝硬结引起的抑郁症，中药有一种中成药叫四逆散，是张仲景《伤寒论》中的处方，历来被称为肝解郁、肝脾的祖先，是甘草(sunburn)、青实(sunburn)、柴禾、伯爵药。白牡丹有肝潜阳、阳血涩音、枳破气消化痰、调理焦炭；甘草补中益气解热。其中前两种味道养肝，后两种味道养脾胃，一起使用对肝倾斜有很好的疗效。抑郁症患者往往没有什么食欲，服用四逆散可以缓解。

对于悠闲在家的老人来说，还有一个家庭食品作用也不错，可以说可以悠闲地来吃，消除一个人在家的郁闷，还可以忽略肝气，还可以大大提高家人的口味，将各种功能结合在一起。这就是美味的玫瑰枣奶油。

玫瑰红枣奶油原料：红枣150克、生猪板油120克、核桃仁30克、玫瑰6克、鸡蛋2只、红薯90克、猪网油160克、甜瓜15克、糖100克、湿面纸1张。方法如下：

1先烤红枣，把里面的红枣肉拿出来准备(也可以去超市买现成的红枣)。

2核桃先放入沸水中，去皮，放进油锅里炸，捞出黄色。

3生猪油除筋，与枣肉分开切碎的泥、红薯煮、剥皮，压成泥状。

4核桃仁、荸荠、甜瓜片分别切成丁。

5准备工作结束后，将枣泥、猪油、红薯放入盆中，将鸡蛋撒入盆中，加入核桃、甜瓜、水、糖、玫瑰等，搅拌均匀。

6把猪网油铺在碗下面，挂在猪网油边上，把拌好的枣子放在网油里，用手压平，把碗的网油边缘压平，放在碗里的枣子上，用湿棉纸密封，蒸40分钟，从笼子里出来。填在另一个盘子里，剥网油，撒糖就行了。玫瑰枣软膏能使肝脏下沉，控制脾胃，是家人能吃到的最好的甜点。

这款玫瑰红枣霜不仅外形漂亮、柔软甜美，还能调理脾胃、养肝，缓解抑郁症，对闲居的老年人来说再合适不过了。另外，从这个甜点开始，朋友的妈妈渐渐爱上了各种中西式饼干，尤其是中国的糕点，更是爱不释手。

朋友看机器，给妈妈买了烤箱、盘子等一系列年糕的工具，还买了几本书，这样他妈妈每天在厨房里忙得很开心，所以结识了很多共同关心的人。当初苦恼的忧郁情绪消失了，整个人恢复了原来的明朗和健康，甚至更大了。朋友看着我，感慨地说：曾经想服从母亲的意见。

然而，总是很难抛弃这段感情。现在好了，妈妈找到了感兴趣的地方，不再每天郁郁寡欢，无所事事。自己也能在一边竭尽全力照顾她，可以说是两个世界的美丽。

养生先静下心来，静下心来先发脾气

现在中医养生欲望很强，真是令人佩服，各种养生政策层出不穷。但是除此之外，我发现大多数书主要围绕着吃喝法和完善其核心的方法来探讨健康问题。

如果养生是中医的特长，良心是中医养生的核心，呼吸是这一核心中的主力方法。事实上，气也是最适合表达中医精髓的词。很多人认为令人窒息是最不可靠的。有些不了解中国文化的外国人甚至认为气纯粹是无稽之谈，就像中医的经络学说一样，被臆测。

事实上，真正的中医，或者真正知道养生之道的人，必须是善于调整语调的人。也就是说，他必须控制好自己的情绪，确保机体的运行不会扰乱秩序，对身体造成伤害。所以我们经常听到一个词：平静。什么是气，真的是虚无吗，为什么古人这么强调生气？只有理解了这些问题，我们才能真正学会控制自己的感情，才能真正下定决心，只有这样才能真正学会养生。否则，所有的学习和努力只不过是激化痒，徒劳无功。

中药约三品：精、气、神。精子是物质基础，上帝是活力的表现，处于气中的是能量的化生。要帮助消化，使手谷化生成为精，输送，给五脏六腑送精，供养人体之神，使人成为完整的人。如果这三种产品中精子不足，人们就会营养不良。而失去上帝，人就像行尸走肉。如果呼吸下降，人就会形神分离，生命不会长久。人生谚语。

人们总是大发雷霆，呼吸不足，命悬一线。《黄帝内经》开始万病皆怒，喜怒哀乐都导致呼吸急促。你会发现气体极容易受到影响。我们的坏情绪是毒气的致命杀手。如果空气不按照正常的秩序运行，水谷营养就不能传递到该去的内脏，从而导致营养不足。

而且我们不理解这个，盲目补充。结果是营养不足和垃圾太多。不仅如此，气体本身的矛盾会导致各种疾病的发生，与很多火器不能正常工作有关。所以，要想养生，首先要静下心来，心平气和，生气的话要万病不生。静下心来，说起来容易，做起来像上天一样。事物不高兴，不是自己的悲伤，寻常的老百姓怎么能做到呢？

事实上，没有欲望不仅普通人做不到，而且完全没有必要。我们要做的不是消除负面情绪，避免压力，而是勇敢地面对，用正确的方法解决。呼吸调节是生活压力和身体健康之间的调节器，每天忙碌地跑来跑去，深呼吸几分钟，每隔几天练习太极拳，就像对身体环境进行一次大清扫。身体没有杂质，气血正常工作，自然不会再受疾病困扰。这样的话，一整天还需要担心健康吗？