斜体体质的个性

斜体是指对某事容易抑郁的体质。这种人通常身体苗条，平时常见的症状是忧郁的样子。表情总是闷闷的，胸部有膨胀的感觉，动不动就叹气，打嗝，或者喉咙之间有异物感，有吐不出来的感觉，睡眠不好，食欲减退。

倾斜的人的心理特征往往是性格内向、情绪不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑。发病倾向易患抑郁症综合症、脏污、百合病、失眠、单核期、恐慌等。

机体对外部世界的适应能力对精神刺激的适应能力不好，不喜欢阴天。

体质阴郁的中医养生坊。

倾斜首先，忧郁是根本，所以沟通机体是倾斜体质者的养生原则。

精神疗养

忧虑、愤怒、精神上的苦恼是气血郁结的原因。斜体体质者性格多、内向、缺乏与外界的沟通，感情不足时精神处于抑郁状态。因此，斜体者的养生法注重心理卫生和精神调理。可以通过以下方法进行精神拍摄。

多参加社会活动、集体文化活动。经常看喜剧、喜剧剧、鼓励和鼓励丰富的电影、电视。不要看悲剧或古剧。

多听轻快、明朗、激越的音乐，增进感情。

多读积极、鼓励、有趣、展现生活前景的书，培养明朗豁达的性格。

名利不分得失，心胸宽广，不患得患失，感到满意，总是很开心。

协调环境

肝气响起的人的客厅要安静，不要吵闹，光线要暗，要避免强烈的光线刺激。身心阴虚者客厅要安静，室内温度要适中。

注意工作和休息的结合，早睡早起，确保充足的睡眠时间。

食物疗养

平时加强饮食补充，经常吃枣桂圆汤、百合莲子汤，健脾养心。

可以喝少量酒，活动血脉，提高感情。

最好多吃蔬菜及营养丰富的鱼、瘦肉、油类、豆制品。例如柏松、橙子、柑橘皮、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆等。

经常吃柑橘，自私地缓解抑郁症。

痰郁子平时用萝卜、顺气化痰、木蝴蝶、胡博花各煮3克水代替茶，吃利己花痰。

不吃辛辣、咖啡、浓茶等兴奋剂，少吃又肥又甜的食物。

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[百合莲子汤]:

原料：

100克干百合，75克干莲子，75克冰糖。

制作方法：

把百合浸泡一夜后洗干净。莲子浸泡4个小时，洗干净。百合、莲子放在清水锅里，无火煮开后放冰糖，用文火继续煮40分钟即可。

健康功效：

稳定心情，强健脾脏和胃。

[柿脉枣粥]:

原料：

小麦50克，枣10个，甘草15克。

制作方法：

首先炒甘草，清除残渣，然后放入小麦和红枣煮粥。空腹服用。

健康功效：

振作精神，振作精神。适用于女性器官干燥、精神恍惚、经常悲伤哭泣、无法自制、失眠、出汗、雪红、脉搏细腻的患者。

药物养生

斜体体质者可以经常使用由香蒲、黑药、川东子、茴香、青皮、郁金等牛肝异己解郁的药为主组成的处方药。

肝气郁结，肝要疏肝理气解郁，要用柴火调味。

空气停滞，痰要郁，化痰，要用半夏厚朴汤。这个药铺里的紫苏和葫芦都含有汽油，煮的时候在清水里泡30分钟，然后炸15分钟左右就可以了。不能太长。

如果心情不稳定，就要静下心来，要用肝脉枣汤。

身心健康要培养身心，要用保心团结六美地黄丸。

如果引起倾斜血土，就要配活血化淤药。

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运动

多参加体育运动及旅游活动。体育锻炼和旅行活动都可以锻炼身体，所以运气流血。特别是旅行可以欣赏自然美景，调节精神，呼吸新鲜空气，沐浴温暖的阳光，增强体质。气功方面，移动强建工、保健工、桩子为宜，注重锻炼

吸入公法，唤醒欲望。

[五禽戏的熊戏]:

姿态

双脚平行，自然地站在与肩一样宽的地方，双臂自然下垂，全身松弛，呼吸调节均匀，守护中宫(肚脐内)。

左侧

呼气时，左脚向前慢慢迈了半步，身体以腰为轴略微向左转动，左臂向后伸展，肘部稍微弯曲。同时，如果右膝弯曲，上半身旋转，左臂向前摆动，手臂也会跟着移动。

下垂，身体的中心在右腿上。吸气，身体稍微向右转动，重心从右腿移动到左腿，右脚位于左脚内侧。

右侧式

动作和坐式一样，只是左右相反。

[强攻]:

强攻是根据我国古代图、油、解释、医学等多种加工方法整理和综合而成的，是政工的一种。倾斜体质者为了分散体内堆积的精力，多练习强壮的球。

姿势

可以分为坐式、倒式、自由泳。

坐式：分为自然版膝盖、单膝和双膝三种。

反植：双脚与肩一样宽，膝盖稍弯曲，胸部拔背，头部稍前倾，双眼轻轻闭上，肩膀垂肘，前臂稍弯曲，双手拇指和四个手指自然分开。比如捏形，小腹前，或者双手放在胸前，接球。

自由泳：姿势不固定，可以根据自己的情况选择姿势。只要保持良好的短传和呼吸，使全身放松，消除疲劳，提高生产力就可以了。

呼吸

可以分为自然呼吸、深呼吸和反向呼吸三种。

自然呼吸：不改变原来的呼吸形态，顺其自然。这种呼吸方法适用于初学孔子、老弱病残者、肺结核等患者。

深呼吸：以自然呼吸为基础，细长缓慢地呼吸。

反向呼吸：吸气时胸部扩张，呼气时胸部膨胀。这种呼吸方法要从浅到深逐步锻炼。