白发三天花板，愁长。古代诗歌中不乏对白发的描写，吴子瑞越过少管所，一夜之间头发花白的故事也流传至今。就连美国总统奥巴马也说，乌黑浓密的头发在竞选期间也变成了灰白色。

忧虑过重，白发早出现

现代医学认为，过度的忧虑、恐慌、惊讶、精神疲劳等会引起供给头发营养的血管痉挛，从而对黑色素分泌功能造成障碍，从而导致白发。例如，人们生活中经常出现这种情况，当事业不顺、家人死亡或得了大病时，短时间内就会长很多白发，甚至短时间内头发都会变白。家人这其实都是情绪影响造成的。

情绪抑郁或过度忧虑会导致肝郁，失去气血的运行和协调，从而导致血液无法长出毛发，变白。这种人通常伴随着口渴、消化不良、胸敏腹胀等，尤其是压力大的中年人最为常见。

预防白发需要做几件事

但是不必担心这种情况。因为只要大增调节，白发就会再次变黑。

第一，保持精神乐观，避免过于强烈的精神刺激。因为乐观豁达的感情对早期预防白发至关重要。

第二，合理的饮食与头发健康有着密切的关系。平时要多吃新鲜蔬菜，吃清淡多样的食物，克服偏食等不良习惯，实现体内营养平衡，用食疗达到预防白发的效果。平时还可以吃核桃、芝麻、木耳等保健品，有助于头发生长。当开始出现白发迹象时，可以吃补肾的中药，例如，可以用水冲泡苏五宇，代替喝茶。

再次按摩头皮可以促进血液循环，改善头部营养供应。用梳子梳头或用手掌、手指揉头发，每天早晚揉1次，每次揉12分钟。

最后，张昌成对于张百发来说，大多数都是自然现象，不用太担心，目前临床上没有治疗白发的特效药，所以不要轻信市场上所谓的神奇黑发药物。否则吃坏身体会吃亏。

长发的白发都起源于虚空

北京中医医院皮肤科副主任医生张昌说：“事实上，不管什么原因，白发都是虚张声势造成的。血液热引起的白头也本质是体内间血肾素酸引起的。”

中医理论上，因为流血发表在肾脏上，所以肾脏佛教的时候(失眠、神经衰弱)、先天素质不足、过度关心、过度关心、非常在意、害怕伤肾的时候头发会变白。

正常情况下，40多岁以后会长白发。因为随着年龄的增长，肾脏的精气逐渐减弱，如果不能留头发，就会有白发。这是自然现象，不需要治疗。但是突然在一段时间内头发变白，很大程度上是由于体内器官障碍造成的，如果此时接受对病因的治疗，白发往往会再次变黑。