秋天歌词的具体养生方法是：性欲的兴奋冲动不能和春生发声的冲动一样，也不能像夏天阳刚性的兴奋一样，要收敛，房事要减少。一般来说，人的阳气不足，可以利用春季生发性、夏季天养热的气息来制造温阳生阳气，音程不足的人可以利用秋冬收集性来培养音程。保定的观念强调冬天的摄生要领，但实际上要从秋天开始，为防止冬天的寒冷创造条件。

秋天，女性会出现性欲减退现象，性交时质量变得干燥的现象经常出现。这是秋季旱季的原因。因为旱季干燥涩，所以容易受伤，所以有句话叫干燥就干燥。秋天，阴道干燥不仅会影响品行的情绪和喜悦，还会带来阴茎和阴道摩擦的疼痛和损伤。

为了预防阴道干燥引起的性关系中不愉快的现象，可以在秋季品行前适当延长前戏的时间，充分调动女性的性欲或使用润滑剂。这时，女性要注意不要让情欲平息。否则，会进一步抑制阴道分泌腺的分泌，导致恶性循环，本来应该快乐的访日不快乐地散开。