毛医生博客
为什么天气冷,容易感冒?如何预防

?为什么天气冷了容易感冒?

秋冬是感冒的高发季节,为什么秋冬气温下降时人们比春夏更容易感冒?专家认为,天气变冷容易感冒的原因有两个,让我们看看这两个原因到底是什么。

1、减少抗病能力

天气变冷的时候,人们很少呆在房间里晒太阳。专家认为,如果太阳晒得不够,人体内部的维生素D可能会下降,维生素D是帮助人们增强抵抗力的重要元素。这时人体的抗病能力也下降,感冒来了。

2、感冒会传染

我前面说过,天气变冷的话,我会在室内呆很长时间。这时,如果有人已经感冒,感冒病毒就会在室内走动,人们在秋冬季节的抵抗力会下降。很多朋友不开窗通风的话,感冒自然会缠着你。

那么,在生活中我们应该如何预防感冒呢?现在,我们来看看能使感冒远离我们的生活细节。

应该怎么预防感冒

打开窗户通风

如上所述,呆在空气不流通的室内容易感染感冒病毒。尤其是每天要在办公室呆8小时的上班族和学生党、周围同事、同学已经感冒的话,最好打开窗户通风。

及时增减衣服

进入秋冬,早晚温差比较大。建议人们外出时穿外套,中午太阳出来的时候可以脱,晚上回家刮风的时候可以再穿。带上大衣比较麻烦,但它有助于我们抵御寒风和避免感冒。

适当的运动运动

天气变冷后,很多人懒洋洋地不喜欢运动,但如果人们不运动,体力就会慢慢开始变差。这时候感冒病毒会影响体质不好的人,特别是身体虚脱的老人、孩子,天气变冷的话,要进行更多的运动和运动。

注意料理

秋天和冬天变冷后立即喝一杯生姜水,可以预防感冒。冷的时候适当吃辛辣的食物,可以出汗,御寒。手脚冰凉、体质不好的人也可以在冬天多吃红肉,防止感冒病毒。

这些是冷后容易感冒的相关知识。专家们认为,身体虚的人在气温下降后要更加注意生活细节,体力好的朋友们也要保持日常的好习惯,才能抵抗疾病,避免感冒。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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