体内寒气严重的症状

很多朋友不知道如何判断自己的身体是否有寒气，专家说身上有寒气的人脸色不好，太苍白或太暗是身体潮湿的表现。一般来说，人们流的汗都是热的。如果你流的汗是冷的，说明体内有冷，往往是莫名其妙腹痛、腹泻、手脚常年寒冷、寒气严重的反应。

体内寒气严重的症状有很多，上面提到的几种表现都是自己有没有湿疹，是想进一步了解自己体内的寒气不重，还是只能帮助寻求专业医生的帮助。

那么，如果体内寒气太重，该如何消除寒冷呢？从下一篇开始，我将调查给大家驱寒的几种方法。快来学习吧。

体内的寒气很重，怎么消除寒冷呢？

1、生姜能御寒

谁都知道生姜能有效预防寒气侵入身体，所以身体有寒气的人最好在生活中多吃一点生姜，以消除寒冷。建议朋友们用生姜煮，做生姜水喝，每天喝一杯，就会有效果。

2、泡脚可以御寒

秋冬很多人泡脚养生，那么泡脚也有消除寒冷的功能吗？专家表示，用热水泡脚有消除寒冷的效果，在热水中添加一点症状的中药也可以起到调节身体的作用。

3、按摩可以祛寒。

按摩可以起到排汗的作用，达到排出体内寒气的效果，按摩可以沟通人体内部气血不畅的经脉，所以当我们感到体内有寒气时，可以通过按摩来调节身体。

体内有寒气，吃什么食物好呢？

红豆粥

材料：红豆、大米。

练习：红豆提前洗干净，用清水浸泡头发。大米洗干净，泡好的红豆先用清水煮，然后放米煮就可以吃了。(根据个人喜好，可以加糖或盐调味)

乌溪汤

材料：乌鸡、枸杞、高良姜、陈皮、枣、大葱、调料酒。

方法：乌鸡洗干净后切成碎片，先用沸水加热准备。大葱切片，真皮和高良姜用纱布包裹，用药包准备。锅里放清水，放药包和黑色鸡块煮，然后放酒、葱段、枸杞、炖枣就可以吃了。

羊肉汤

材料：姜、羊骨(羊排)、枸杞、山药。

材料：生姜切片备份；山药去皮，滚刀块，羊排切成块，和姜片、山药、枸杞一起放入锅里，大火沸腾后用小火煮。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。