老年人身体比较虚。每年秋冬季节是补充的时期，但盲目补充可能有害。要避免以下几个误解。

1.补药用错了。

如果老人患有慢性支气管炎，时间长了，这一事件的肺音和虚弱现象就会变得很厚，补充西洋参和刺参可以培养阴和热，使用红参只会使病情恶化。因此，在进入补充前要了解身体状况。

2、不分经验虚证地补充。

要分辨实证和虚证来补充。原来是虚证，结果有实相，被误认为是实证，如果实证有虚证，被误认为虚证，两者相反，如果使用其他补药，只会虚报或加重病情。

3、阴阳虚阳虚辨

阴虚的人用黄芪、鹿太古、人参补充，反而会进一步消耗阴震。如果是缺乏修养的人，使用阿胶、当归、枸杞子等不放血的药，反而会损伤脾脏和肾阳气。

4、吃太多病情轻微的补药

要保养，各种补药要少量开始，补药突然使用很大的分量。例如，鹿茸可以用珍贵的滋补药补充静养，但吃得太多会出现鼻出血、嫉妒、眩晕和上火等症状。

5、太油腻的食物

这里说的油腻食物不是指肥肉之类的食物，而是指老年人的消化能力和脾脏减弱。食用阿胶、当归、桂圆、鹿角剑、熟地黄等过多的油腻补充剂，会削弱脾胃的消化能力，减少食量，出现腹腔等症状。

6、盲目补充

有些老人平时喜欢吃补药补药，认为能让身体更好，甚至感冒了，以为没有胃口，身体虚弱，结果自己吃了过量的高丽参，目瞪口呆，脸红，眼睛没有神，呼吸停止的状态出现了。幸好及时治疗，才能把危险变成安逸。

7、相信广告，乱入

目前，各种信息渠道正在广泛传播，安利的各种保健品、补充剂的优点往往夸大疗效。老人家在寻求保养的心态上，没有需求也要补充，所以买得多，乱补充只会对身体有害。

8、补充剂不是越贵越有效的。

在很多人的潜意识里，补品越贵越有效。有藏红花、冬虫夏草等。但是如果没有目标性的补充，再贵的补品也没有用，也不会出现特别的效果。因此，补品价格多少不能决定效果的好坏。

老人的提升最好在医生的指导下进行，不要随便吃。不要盲目跟风。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。