毛医生博客
气血不足容易生病。有四种方法可以控制

气血不足。经常出现在女性身上,但这并不意味着男性不会出现。男女老少都有可能气血不足。气血不足容易生病,气血充足会使身体健康。气血这么重要吗?一起看看缘由吧。

生活中不难遇到两类人。一种总是感觉生病,另一种精神饱满,在感冒高发的季节,第一类人容易传染。甚至会伴随发烧、咳嗽等多种并发症,严重的话会引起肺炎,第二类人不受影响或感冒,这两类人的区别到底在哪里?主要是抵抗力弱,但抵抗力差的原因是气血是否充足。

气血充足,身体自然健康,气血不足,就容易发生一些疾病。这表明气血有多少,在身体上决定一定程度的健康程度。气血与年龄有一定关系,但气血虫不足与食物、习惯、爱好等有直接关系。要想健康好,就要有足够的气血。

气血是我们长期活动的供应站,是我们生命活动的源泉。怎么样才能补血,万病不生?

1.多吃补充气血的食物,通过饮食疗法解决问题。比如动物肝脏、山药、党参、人参、蜂蜜、黑米、枣、红糖、阿胶、当归、桂圆等。

2.平时有时间的时候要多锻炼身体。现在的白领整天基本都在办公室工作,下班的时候再回家窝,很少运动,需要很长时间,身体各方面的新陈代谢也很慢,气血不足。

3、每天晚上泡脚,效果很好。长期坐着运动量小,气血循环不顺畅,可以坚持晚上泡脚。

4、按摩也能培养气血,帮助气血运化。按摩可以在经络、穴位等很多地方产生活血化效果,有条件的话每周按摩一次,效果很好。

首先,在天空和幼儿时期,身体会自发储存气血,但成年后,有些人不再储存气血,反而认为自己年轻、身体强壮、消耗的精力会恢复,所以不断亏损。到了中年,随着年龄的增长,开始出现弊端,气血不足,产生了不老的善衰现象。所以我们要管理好气血的储存和气血,才能拥有好的身体。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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